※アップし忘れてました
図書館に行く途中、何やら
女性が一生懸命写真を撮っ
ているのに出くわした。
その人が去ったところに行
ってみると見えたのは、雪
に埋まった紅梅でした。３
本のそんなに大きくない梅
の木で、いつもは気になら
ないのですが・・今は雪化
粧して綺麗。先ほどの女性
も魅入られていたように自
分も思わずパシャリ。撮り
終わり気がつくと近くでま
た別の女性が終わるのを待
っています。あわてて退散
・・良いものは皆惹かれる
のですね。
元のブログは下記です。
楽天ブログ「秋葉他お買い物日記」
http://plaza.rakuten.co.jp/delivery04101954/
産経新聞の書評欄にあったの
で予約して読んでみました。
脂質起動
山田悟
◾️◾️◾️テレビ朝日系「羽鳥慎
一 モーニングショー」で
特集！大反響！(2025.7.1
8)◾️◾️◾️
アブラは体に悪い、はウソ
だった。
最新栄養学で糖尿病患者を
救う北里大学糖尿病センタ
ー長・山田悟医師が「糖質
疲労しない食べ方」を教え
ます。
『糖質疲労』でお伝えした
、「糖質を減らす」ことで
得られる疲れにくさとパフ
ォーマンス向上。
でも、減らした糖質の分、
もしかして「野菜やきのこ
」ばかり食べていませんか
？
じつは、それはとてももっ
たいない食べ方です。
糖質を減らした分、増やさ
なくてはならないもの、そ
れは「脂質」です。
脂質は、血糖値上昇にブレ
ーキをかける働きがあり、
さらに、脂質をきちんと摂
ることで、からだについた
脂肪を燃焼させやすくし、
基礎代謝を上げる効果があ
ります。
本書では、脂質をしっかり
摂ることで得られる健康に
ついてお伝えします。
◎脂質は、「脳健康」をか
なえる
◎脂質は、「がん予防」に
つながる
◎脂質は、パフォーマンス
を向上させる
山田医師によれば、脂質は
「悪者」どころか、「もっ
とも安全な」栄養素。
日本人がまだ知らない、世
界の最新医学を根拠に、「
いいアブラ・よくないアブ
ラ」の最新情報や、日常に
無理なく採り入れていただ
ける「脂質食」についてご
紹介します。
脂質は、活力。脂質で「枯
れない」毎日を！
【目次より】
●「からだが何をエネルギ
ー源にするか」は「何を食
べるか」で変わる
●糖質過多で「脂質起動」
が妨げられていた
●「脂質を食べる」と「落
とせなかったお腹の脂肪が
減る」その仕組み
●ジムに行けない日こそ「
脂質たっぷり」が正解のワ
ケ
●「甘いものは別腹」は本
当、「脂肪肝」を招く怖い
「果糖」
●「脳に糖分を！」と甘い
ものを常に食べていません
か？
●糖質過多だと“脳のゴミ・
アミロイドβ”が掃除されな
い？
●「脳の唯一の栄養は糖」
はウソ、「超脂質食」こそ
脳にやさしい
●「発がん」にも「がんの
成長」にも関与する「果糖
」！？
●脂質を摂ると「脂質異常
症」「動脈硬化」のリスク
が下がる
●「お肉」も安全な優秀脂
質、がっつり食べよう
●食べる前の「手のひらナ
ッツ」が肥満も疲れも防い
でくれる
●糖質は控えめ、脂質とた
んぱく質は「満腹になるま
で」食べなさい
食べ物に対する見方が一変
しました。三大成人病とい
うことで日頃から注意して
いるのですが、甘いもの好
きと果物好きで一向に改善
しないでいたので、試しに
脂質起動・・をやってみる
ことに。この手の本を鵜吞
みにすることはできないが
試してみる価値はあると思
った。
SONYの「Xperiaスタミナ
祭り」とかでXperia10Ⅶ
を期間中に買ったので500
0円のキャッシュバックが
あるので応募した。
一か月前くらいに応募した
ので忘れていたが、2/20
にメールが来た。何でもゼ
ブン銀行のATMでメールに
記された番号を色々入れて
パスモ等に入金されるらし
い。
買い物に行く予定のスーパ
ーにセブン銀行があり以前
ペイペイのチャージで使っ
たことがあったので、そこ
で入金することにした。「
番号入力での取引」という
のは初めてだったのでちょ
っとドキドキ・・締め切り
が3/1なので頑張ります。
1.来たメール、セブン銀行
の利用の仕方の動画も添付
されていた「提携先コード
：数字四桁」「お客様番号
：生年月日西暦数字八桁」
「確認番号：数字四桁」
2.セブン銀行のATMです
3.液晶を点けて開始、右上
のはいつも使っているペイ
ペイのチャージ。左下のが
今回の「番号入力での取引
」
1.次に順番に「提携先コー
ド」ー確認ー「お客様番号
」－確認ー「確認番号」－
確認と指示に従い入力確認
ボタンを押していき・・次
はカードにチャージと思っ
たら現金5000円と「ご利
用明細票」が出てきてビッ
クリ
2.出てきた「ご利用明細票
」
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この間始まったと思ったら
もう閉会式です。金メダル
５、銀メダル７、銅メダル
12、合計24個、がんばり
ました！
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秋葉原他での巡回250816
買い物中に気になったもの
です。
1.サンコーの高画質ディス
プレイゴーグル､EYE THE
ATER FOCUS WFHDHDE
T・・税込み1980円（じゃ
んぱら２号店1F）
2.ノート用のメモリー価格
調査。DDR4-3200 8GB・
・税込み2180円、DDR4-
2666 8GB・・税込み198
0円、DDR3L-1600 8GB・
・税込み1480円、DDR3L
-1600 4GB・・税込み480
円、DDR3L-16004GB・・
税込み480円、DDR5-480
048GB・・税込み11980
円、DDR5-5600 32GB・
・税込み7980円、DDR5-
4800 16GB・・税込み39
80円、DDR5-5600 8GB・
・税込み1280円、DDR5-
4800 8GB・・税込み980
円（じゃんぱら２号店1F）
3.2.5インチSSD価格調査
。4TB・・税込み23980円
、480GB・・税込み3980
円、240GB・・税込み19
80円、3.84TB・・税込み
23980円、1.92TB・・税
込み12980円（じゃんぱら
２号店1F）
1.2.5インチSSD価格調査
。1TB・・税込み6180円、
250GB・・税込み1980円
、120GB・・税込み1180
円（じゃんぱら２号店1F）
2.ブレードレス2WAYファ
ン・・税込み790円、ネッ
ククーラー各色・・税込み
490円（じゃんぱら本店）
3.乾電池単三、単四10本パ
ック・・税込み300円（じ
ゃんぱら本店）
1.USB充電器USB-A4POR
T・・税込み1480円、最大
24W4台同時充電ができる
USB充電器PD45W2PORT
・・税込み1980円、USB
充電器2.4AUSB-A2PORT
・・税込み500円、プラグ
折り畳み式＆超小型サイズ
（じゃんぱら本店）
2.8.5インチ電子メモパッ
ド・・税込み500円。２ポ
ートAC充電器PD20W・・
税込み980円。TypeCとTy
peA（じゃんぱら本店）
3.スマホ価格調査・・doc
omoキャリアのXperia１I
VのSIMフリー・・ランク
Aで税込み62480円（じゃ
んぱら本店）
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上石神井に向かう途中これ
また鮮やかな赤い枝が目に
入った・・グーグル検索で
調べると「サンゴカクモミ
ジ」 というらしい。イロハ
モミジの園芸品種で、冬の
樹皮が鮮やかな赤色やオレ
ンジ色になるのが特徴だそ
うです。その他新緑の葉は
オレンジ色夏の葉は緑色秋
の葉は黄色やオレンジ色に
紅葉するそうで色々目まぐ
るしくて面白そう。一年楽
しめそう・・あまり通らな
い道だけど、覚えていたら
また歩いてみよう。
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2/17付けの西日本新聞に表
題の記事があったので、ジ
ェミニで要約して載せます
。
『熊本市での土地取得トラ
ブルを端緒に、高市政権下
で進む外国人政策の厳格化
と、人手不足に悩む現場の
現実、そして冷静な議論の
必要性についてまとめます
。
1. 熊本・江津湖での「静か
な侵略」への懸念
事案: 熊本市の重要湿地・
江津湖周辺で、中国人が土
地を購入。その後、隣接す
る日本人の所有地に無断で
「所有木」と漢字で書かれ
た看板が立てられるなどの
トラブルが発生しました。
住民の不安: 「地下水が狙
いではないか」という不安
や、目的不明の看板に恐怖
を感じる声が上がっていま
す。土地所有者の男性は、
外国人による土地取得に規
制がない現状を強く批判し
ています。
2. 高市政権による「秩序」
重視の政策
2026年1月に発足した高市
政権（維新との連立）は、
これまでの拡大路線から一
転、外国人政策の厳格化を
打ち出しています。
主な方針: 土地取得ルール
の検討、国籍取得・永住許
可の厳格化、社会制度を学
ぶプログラムの創設など。
連立の動き: 日本維新の会
との合意に基づき、「外国
人受け入れの数値目標」の
策定も盛り込まれています
。
3. 経済現場の現実と「排除
」への危惧
一方で、過疎化や人手不足
が進む地方や中小企業にと
って、外国人は欠かせない
存在となっています。
労働力の急増: 外国人労働
者は2024年から1割以上増
え、過去最多の257万人に
達しています。
経営者の視点: 福岡県の水
産加工会社などでは、従業
員の約3割が外国人であり
「なくてはならない主力」
となっています。安易な規
制やSNS上での排外主義的
な言葉が、実務を妨げるこ
とを懸念する声も出ていま
す。
まとめ：冷静な議論の必要
性
外国人による不動産取得が
マンション価格高騰を招い
ているといった見方に対し
、政府の調査では「はっき
りとした影響は確認されな
かった」とする結果も出て
います。
不安に基づく「極端な懸念
」や「政治的なパフォーマ
ンス」に流されるのではな
く、実情を正確に把握した
上での冷静な議論が、今の
日本に求められています。
』
確かに少子化、労働力不足
から言えば外国人の受け入
れはどうしても避けて通れ
ないが、だからと言って不
動産取得は厳格化するべき
で、早急な対策が必要だと
思う。今までの日本があま
りにも無策であった訳だか
ら迅速に対応しなければな
らないと思う。
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フィギュアスケート女子シングル
坂本花織選手
銀メダル
中井亜美選手
銅メダル
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職場の他の部署で大騒ぎ・
・蛇口が根元で緩んでいて
水がポタポタ漏れていたら
しいのですが、何を思った
か誰かが締めようとして反
対に回したらしく・・蛇口
が外れ落下。止水栓を締め
ていなかった（止水栓の位
置が分からず、何と建築時
の図面が見当たらないとか
）ので、水が全開で水平に
噴出、まるでマーライオン
の如く（想像）・・呼ばれ
て行った時は、何人かがよ
りによってお皿やお椀で水
の噴き出しを抑えようとし
てずぶ濡れで格闘中、それ
では止められ無いでしょ！
あわてて自分はシンクに落
ちていた蛇口を掴み、こっ
ちもずぶ濡れになりながら
何とか蛇口を回してはめ込
み水が止まった・・どれく
らい噴出していたのかは分
からないが、床や机の上は
水浸し。その後は時間のあ
る職員総出で水をバケツに
すくい取り、モップや雑巾
等を総動員して水を吸い取
る。自分はずぶ濡れで風邪
ひくとまずいので着替、ス
トーブで濡れた衣類と体を
乾かす。
ここでまずいことに気が付
いた・・胸ポケットスマホ
が入っていてずぶ濡れ・・
あわててティッシュで拭く
が、悪いことにUSB部分が
上を向いてポケットに収ま
っていたから大変。スマホ
はSonyのXperia10Ⅶなの
で下部にはUSBTypeCとマ
イクの穴が開いている。振
った後立てかけて下にティ
ッシュを敷いておいた。し
ばらく仕事をして戻ってU
SBを覗くと水？が光って
いる。あわててティッシュ
でこよりを作り水を拭き取
る。大体取れたと思うが心
配なのでドライヤーを借り
て吹き飛ばしながら乾かす
・・。不用意に触って電源
ONしてしまい画面が出て
ビックリ！よく見ると「A
ndroidシステム●分 US
Bポートを安全に使用でき
ます 液体やごみは検出さ
れなくなりました。」との
表示が出ています。センサ
ーで監視しているのでしょ
うか？すごいですね、とり
あえずこの表示で安心しま
した。
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図書館で見つけて読んでみ
ました。
フェイク
明野照葉
典子は知っている、女の約
束は破られるためにあるこ
とを。幼い日それを教えて
くれたのはタミちゃん、だ
った（「タミちゃん」）。
千夏は仕事の成功と引き換
えに、薬の力で眠りを得る
ようになった。そして見る
夢のなか、千夏はいつも同
じ部屋へと帰っていく（「
ドリーマー」）。…女の奥
には別の貌。底知れぬ女の
業を描き出す明野照葉の世
界。
ミステリーホラーというら
しい短編集。特に女の怖さ
が身に染みる
