先週やらホントに忙しかった。
帰宅時間が遅いのと、それにまた、飲み会が重なり、、、
寝る事を最優先な為、
HDDに録画したものがたまり放題に、漫画や小説を購入したにも関わらず、
全く読んでいない。
休みの日と言えば、寝てるだけ。
これと言った話題すらもなし。
予定が重なる時は、重なる。
12月は特に予定はなくても忙しくなる時期。
知らない間に、時間が過ぎそうだ。
東京に行きたかったなぁ～
今度は２月に行く事にしよう。
なんも予定も入れずにね。
ブログネタ：寝る前、何してる？ 参加中友人や知人に寝る前に何をしているか？聞いた事があります。
ストレッチやヨガ、寒いと足湯、アロマオイルを部屋にたいてから寝る、
顔や首周り、足のマッサージと聞きました。
私は、帰宅すると眠くて眠くて何も出来ないので、
最低限メイクを取り洗顔、歯を磨く、お風呂に入る（シャワー）ぐらい。
何かをすると言うなら、アロマオイルをたくか本を読みます。
寝る前にアロマオイルをたいて寝るとよく寝れる気がします。
日中仕事が忙しかった時など、帰宅しても、
全然気が休まらない。
というより、頭が寝るモードにならず、
体は横たわっていても、睡眠に入らない。
寝た気がせず、朝を迎える。そんな事がよくあります。
そんな時は、大好きな香りゼラニウムのオイルをたき、
そして、漫画ではなく小説を開いているとだんだん眠くなります。
そうこう１時間もすると大体寝れる。
睡眠に入るまでがかなり大事。
寝る前ってやる事が多いので、マッサージなどは続ける自信がないが、
気分がリラックス出来るアロマオイルをたくぐらいは、日課にしたいと思います。
ブログネタ：使っている歯磨き粉 参加中ドラックストアーに行くと歯磨き粉は、
安いものだと２００円代からあり、
高いものになると２０００円ほどする。
今まで、新しいもの好きの私は固定して歯磨き粉を使用した事がない。
マイブームは来るが、新商品をすぐ手に取ってしまう私。
買うポイントですが、
まず、歯を磨いた後、歯がツルツルになるかどうかです。
舌で触ってみて、ザラザラしない歯になっているかどうか非常に気になる私。
そして、香り。
ただ、ミントの香りじゃ味けない。
そこにプラスなにかあれば、買います。
現在使用している歯磨き粉は、
家では、「ピュオーラ」
会社では、「クリニカむし歯プロテクト」
週一「セッチマ」
夜のみ「コンクールジェルコート」も使用。
「ピュオーラ」は、口の中が爽やかになるので、一時会社でも使用。
基本家で使用するものは、家族が買ってくるので、私の趣味は無視です。
たまたま歯ブラシとセットで売っていた「クリニカむし歯プロテクト」
これは、歯がツルツルになります。私には理想の歯磨き粉。
香りもハーブが入っているので、爽やかです。
週一の「セッチマ」これは、単に歯をホワイトニングしておいた方が良いだろう。
それだけです。
夜は虫歯になりたくないので、「コンクールジェルコート」使用。
夜にフッ素を歯と歯茎の間に塗ると虫歯が出来にくい歯になるそうですよ。
今気になる歯磨き粉は「クリニカ アドバンテージ」と
「クリアクリーン Changeリフレッシュシトラス」です。
今使用している歯磨き粉がなくなり次第試してみようと思います。