■Menu_20051115■
・ご飯（山椒ちりめん）
・鶏の唐揚げ
・チーズ入り卵焼き
・小松菜としらすの和え物
・にんじん・ごぼう・ピーマン・油揚げのきんぴら
・紫いも・ブロッコリー・かりかりベーコンのマヨサラダ
・トマト
★Today's Point★
唐揚げは透明ビニール袋で下味つけて，
そのまま片栗粉を入れて袋ごと混ぜるだけで
下味も衣も上手につきます♪
しかも袋はそのまま捨てるだけ！
これまでお弁当とNailテーマのみだったけど
自分のモチベーションUPのために
今日からひとつ追加です♪
最近，ダンスとともにパワーヨガにもはまってて
毎週土曜日にいそいそスタジオに通ってます。
先日も風邪で熱があるのにどうしても行きたくて・・・
気合で直しました。
病は気から・・ってほんとかも。
昔は，たまには病気してか弱いくらい
（心配してもらえるし）がいいなって思ってたけど
最近は風邪知らずで健康でいることこそ美学って
思えるようになってきました。
（もちろん，丈夫な体質に感謝の上で）
健康を維持してるのがかっこいいというか。
あと4ヶ月ほどで30歳。節目のせいか
昔とぜんぜん違う感覚にすごくいい感じで
気づくことが多くて
年をとるのが楽しくて仕方ない毎日です。
■美学_001■
自分の健康菅理くらい，スマートにできないとね。
☆手洗い・うがいをかかさなくなってから，
風邪をひきにくくなりました。
■Nail_005■
手：ミルクティ色＋ラメ＋クリアのグラデスカルプです。
これは004のまま。
脚：ひょう柄にしてみました。手書きだけどなかなか
うまくできて，満足してます☆
料理しててもネイルは毎日綺麗に。
年をとってもペディキュアは年中完璧に。
これは私の一生の目標のひとつなのです。。
風邪防止のためにもお野菜満載で！
粘膜保護には緑黄色野菜☆
■Menu_20051114■
・ご飯（5色ふりかけ）
・豚のしょうが焼き
・ハムと枝豆入り卵焼き
・蕪の葉と大根の漬物の和え物
・かぼちゃの煮物
・にんじん・さつまいものグラッセ
紫いもペースト（グラッセのはずが崩れてしまった）添え
・やきそば
・トマト
★Today's Point★
余った漬物は和え物にすると味付けなしでもおいしくできます～
今日はあっさりお弁当です。
梅干は昨年亡くなったお母さんの形見。
もったいなくて，なかなか食べられないのです。
■Menu_20051104■
・ご飯（おかか・形見の梅干）
・豚しゃぶ 青じそ風味
・甘い卵焼き
・イカのバジルケチャップ炒め
・かぼちゃの煮物
・きゅうりとコーンのマヨ和え
・トマト
★Today's Point★
バジルペーストは万能！イカをオリーブオイルとバジルペースト
ケチャップで炒めるだけだけど，お弁当にぴったりです～。
とうとう，11月･･･早いですねぇ。
今年の秋は，新婚旅行（イタリア★），海外研修（アメリカ☆）なんぞ行っていたら
あっという間に過ぎ去ってしまいました。
こんなに海外に行く1年，もうないだろうなぁ・・・。
Profileのとこの写真は，アメリカで撮ったモノ。
もちろん私は真ん中です。ゆかた着てます。
■Menu_20051102■ 今日は自分のだけです～
・混ぜご飯（おかか・ゴマ・山椒）
・茶巾卵（枝豆・桜海老）
・牛肉とパプリカの甘辛煮
・じゃがいもとにんじんのカレー風味
・マカロニグラタン
・春菊のゴマポン酢和え
★Today's Point★
レンジでスクランブルエッグを作ってラップで丸く形作るだけで
茶巾卵できあがり。
スクランブルエッグはこまめにまぜれば失敗なし！
■Menu_20051101■
・ごはん＋こんぶ
・卵焼き（三つ葉・ゴマ・おかか）
・牛肉としめじのオイスターソース炒め
・にんじんのめんたいこまぶし
・さといもの煮物
・小松菜ときくらげの中華ドレッシング和え
・トマト
★Today's Point★
お急ぎ煮物：耐熱容器に煮たい野菜・鰹節・水・しょうゆ・ミリンをいれてレンジでチン！
■Nail_004■
手：ミルクティ色＋ラメ＋クリアのグラデスカルプです。
ミルクティ色，わかるかな・・・いかにもじゃなくてかなりお気に入り！
ていうか，ここはグルメジャンル・・こんな手でも，毎日料理はします。
でも掃除は嫌い。
■Menu_20051031■
・ごはん＋とろろこんぶ
・卵焼き（チーズ・パセリ）
・鶏肉・ピーマン・たまねぎ・なす・しめじの中華煮・薬膳ラー油風味
・ひじきの煮物（にんじん・さくらえび）
・おいもサラダ（じゃがいも・さつまいも・きゅうり・ウインナー）
・かぶの葉の浅漬け
・トマト
★Today's Point★
鶏肉の中華煮は，耐熱容器に材料と中華スープ・薬膳ラー油を入れてチン！