【お知らせ】フレッシュ野菜と果物で簡単おいしいスムージー講座開催

今日から６月

関東地方も数日前に梅雨入りしました。

今日は、息子の中学校で体育祭がありました。

お天気に恵まれてよかった

さて、講座開催のお知らせです♪

スムージーの講座を開催いたします。

講座の案内はこちら→☆

今回は足立区在住在勤の方が対象となります。

当日は、

野菜や果物の効能やおいしい組み合わせ方の紹介、
2種類のスムージーの試飲をしていただき、ご自宅でもできるﾚｼﾋﾟをご紹介。

スムージー初体験の方も、野菜果物にご興味のある方もない方も、

参加してよかったと思える楽しい講座です

お一人でもお友達同士でもどちらも大歓迎です！

ぜひご参加ください。

「フレッシュ野菜と果物で簡単おいしいスムージー講座」

☆日時：6月17日（月）１０：：００～１２：００

☆場所：足立区竹の塚地域学習センター

☆対象：足立区在住・在勤の方

☆受付：5月26日（日）～6月１０日（月）まで

野菜や果物の効能やおいしい組み合わせ方の紹介、
2種類のスムージーの試飲をしていただき、ご自宅でもできるﾚｼﾋﾟをご紹介します。

皆様のご参加をお待ちしております♪

娘の運動会♪

今日は、小２の娘の運動会でした。

長男は、４月から中学生になったので、息子がいない小学校の運動会は何だか寂しい。

娘はリレーの選手に選ばれ、障害物競争ではダントツ１位で入賞し、とっても嬉しそう。

お遊戯も頑張って踊り、真っ黒に日焼けして、運動会を満喫した１日となりました。

私は不覚にものどの風邪を引いてしまったけど、がんばって早起きをしてお弁当を作りました！

運動会のお弁当いえば、

いつも、おいなりさんに、から揚げ、卵焼き…というパターンでしたが、

今年は夫からサンドイッチのリクエストが。

具は照り焼きチキンが希望とのこと。

はじめての試みで、サンドイッチのお弁当をつくりました

ハムチーズトマトサンド

鶏のから揚げサンド

照り焼きチキンのクロワッサンサンド

かじきまぐろのバジル＆ガーリックソテー

エブフライ

ウズラの卵の醤油漬け＆ミニトマト

トウモロコシ

野菜のマリネ

さくらんぼ＆パイナップル

お天気にも恵まれ、あっという間に１日が過ぎていきました。

早起きは苦手だけど、頑張ってお弁当を作った甲斐がありました

「夜きのこダイエット本」・監修のおしらせ

3月10日に発売になった

ムック「夜きのこダイエット」本にて

きのこ図鑑のページの監修とお料理の栄養価計算を担当させていただきました

きのこは、ダイエットや病気予防に最適な食材です☆

機会がありましたら、ぜひお手に取ってみてくださいね。