【　今朝　】11/26

体重：70.6㎏（前日比－0.9㎏）

体脂肪：38.8（前日比－0.6％）

■運動

テニス　2時間

なかなか70㎏台から抜け出せずに苦戦してます・・・。

焦らず、ゆっくり少しずつ・・・と言いつつも、少し焦った方がいい気もする。

さてさて、最近作ったご飯とお弁当たち。

ブロッコリーと椎茸の中華炒め。

味付けは完ぺき！！
しかし、ブロッコリーが硬すぎた。

最近硬めを意識して料理してるけど、これは硬すぎでした。

お次は、ゴボウのきんぴら。

ゴボウを食べるとお通じが本当に良い。

写真の量くらい、しっかりゴボウを食べると効果がハッキリわかる。

続いてはお弁当。

間違い探しか！っていうくらい、おかずの変化があるような、ないような…。

少しだけ違うのよ。

おまけ。

このおにぎり、5歳になったばかりの姪っ子が作ったの。

自分で作りたい！って言うから、教えて見ました。

食育ってほどでもないけど、食べ物への有り難みや大切さを少しずつ理解してくれたら嬉しいな。

みんなに、上手に出来たね。美味しい、美味しい。って言われて恥ずかしそうに喜んでて、可愛かった。

ごはん＆お弁当