昨夜はリーダー業務で疲れ
PCの前でなんと
前傾姿勢…まるでロードバイクの姿勢で
寝落ちして何度も「寝てるの？」と
(*ﾟﾛﾟ)ﾊｯ!!
素晴らしい体幹デス
コレを投稿しようとして動画編集していたのだ
ﾟ.+:｡ｸﾗ（＠Ｏ＠）ｸﾗﾟ.+:｡眠い
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彼がジムに行っている間に
自転車🚴♀️やってるねー…と
初めて夜にZWIFT に
レース前にケイデンス系の
プログラムで時間潰し
そしてレースStart
戦々恐々な雰囲気
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皆さん5w/kgとか6W/kで乗っけから
ぶっ飛ばし…あらよあらよとビリの方に
皆んなが居なくなる
..･ヾ(。￣□￣)ﾂ ｷﾞｬｧ!!
4.0w/kgとか5.8W/kgって…
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間もなく単独
こんな時に待っていればDグループが
くるのかな？
一緒に走ればいいのに
頑張って曳いてみてはやっぱり
ローテーション？…
と思ったら彼は左へ(T ^ T)
…と思いながらさ自分がダラダラ
しないように150watt目指して
気持ちを入れ替える
ラスト2分
脚が攣りながら抜かれなく無いので
踏ん張り…
初の3.1w/kgで完走
148watt平均でした
でも2.8W/kgの人より遅いのはなんでかな？
まだZWIFT が良く解ってない😅
時間潰しの
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2本目のレース
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本日のZwift走行距離
46.7km
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