今夜は2連荘目の16時間夜勤
取り敢えず最低限度の
此れさへあれば大会は出れるので
今日は予定通りに夜勤前に自転車
ラン、スイム…夜勤明けたら仮眠して
自転車メンテ後に
大会地へ✈️むかいます.
シングルユーズのツインルーム、
バケーション感覚でリラックス(^o^)/
3月7日 つつじマラソン
3月12日 ハーフマラソン
3月13日 キンザーロードレース
千葉さんからの楽しむ事を第一に
無理することなくイベント
楽しまなきゃね
…という事で今更ながらですが
大会前にして
たった２回目のスイム練
ついでにwet suitでの
試泳もしなくては
洗濯機を回している間に
ローラーでアップ
今週末のトライアスロンのコースは
アップダウンが多いらしいと言う事で
敢えてPinarello + Zipp404 + Zipp808の
Power tap 付きでの練習
私なりの考えでこのchoiceですが
本番は後輪は別wheelで
今日は少しPowerがアップ
…と言ってもまだまだショボいですが
足首骨折して以来出せなかった
Powerが出ました
大した事ではないけれど
地味に少しずつ取り戻せたら
洗濯物を乾燥機に放り込み
何時ものコースへ
中日ドラゴンズの選手達が
直ぐそばで練習中
横目に見ながらrunningって
贅沢ですよねー
最近….腰痛が悪化
ストレッチ
夜勤に間に合うように
急がねば….
スイム2回で週末の
トライアスロンに参加(笑)
成せば成る(￣^￣)ゞ
帰宅して…洗濯物をたたみ出勤
運動したお陰で
今はサクサク….
勤務開始と共に
スッキリ爽やか元気一杯です
（≧∇≦)
大変です
<(￣口￣||)>!!!ｵｰﾉｰ!!!<(||￣口￣)>
勝手にスイム1500m
自転車40km
ラン10km
…と思い込んでいた私
週末のトライアスロン大会内容を
休憩時間に調べてみたら
スイム2000m
自転車47km
ラン20km
彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
成せば成る
(''⌒'') ムン
成せば成るんだ‼️
応援宜しくお願いしまーす
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