夜中までの夜勤終え
ちょっぴり寝た後に起床
(￣ー￣人)ｵﾈﾝﾈ♪
眠い～
ｸﾞｼｸﾞｼ( P o￣)~ﾟ(｡ _ _)｡o○ｸﾞｰ
ﾊﾞｼｨ!!( ￣ｰ￣)ﾉ☆(*_ _)｡o○
身体に鞭うち
21世紀の森へ
今夜はまた16時間の夜勤
時間もないからローラーとも
思ったのだけど
やっぱり…たまには実走もしたい
今日は第1陣は7時発
第2陣は9時発
1陣は…速く走り頑張りたい組
9時発は…ソコソコに走りたい組
🚴🚴🚴🚴🚴
🚴🚴🚴🚴🚴
🚴🚴🚴🚴🚴
50km組み
100kmコース組
他の県内のチーム員も集まり賑わう
私はまだ…本調子ではないので
今年はレース志向の50kmと
国際女子はパス
2日間掛けて走る
本島一周コースに参加です
Blue kids train
START
アップなしの巡行に
一気に心拍が⤴️上がったものの
健脚な男性陣に交じり走るのは爽快
今、思えば風も強かったような
気が気がしますがBora Ultra 50で参戦
皆さんの背中を借りたものの
やはり向かい風ではローテーションで
前に出ようにも出切れず
ブリッジも掛けて頂きながら
気がつけば前の集団に生き残ってました
粘り…淡々と漕ぐ
何気に心拍見ると…まだ20は上げれる
ワット数もまだ50は貯金が
実走となると、時々おこるペースの
上げ下げが苦しいものの
心地よいのはどM
焦ることなく…走るのみ
(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!
T先生やY 浅さん、自走の会会長に
さーなりさん、Kさん、N 谷さん
ガンパパにダイさん…N田さん
キャプテン
豪華キャストに交じり走れた事が
嬉しかった
左側前が…σ(￣。￣) ワタシ
私だよーん
登り切った後には追いつける脚があり
単独走で列車に復活
実走なんて久方ぶり…しかも50km
こんな距離を走るのは
何ヶ月ぶりだろうか？
50km コース
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最初の休憩
このメンバーの中に混れた事は
究極の達成感
✌（◕‿－）✌
無事に走行終えて…戻ると
女性陣の方々が
殆ど練習会も参加していないし
…というか実走していないので
皆さんとお逢いする機会が
殆ど無かった私
モチロン…記念写真
私はひとあしお先に家路へ
身体は正直ですね
お肉を欲してます
今日も沢山の事
勉強になりました
もっともっと頑張らねば
憤らず…確実に着々と
ﾌｰ (￣‥￣) = ＝3
自分に苛立ってはいけません
コレ大事
(￣o￣)ｏ オゥ！
Average 時速 32.7km
今はまだこんなものですが
練習重ねて頑張らなくっちゃね
58号線に出た瞬間は其処が58とは
気付かず真っ直ぐ走って行く所でした
58号線とは
皆さんと走る50kmは
あっという間でした
ツールドは本島一周2日間コースと
メンバーに話したら
T 先生:
「2日間で２周するんでしょ⁉️」
…って(笑)
ご一緒して頂いた皆さん
有難う御座いました
応援宜しくお願いしまーす
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