昨日のプログラムは
ランランエアロの有酸素運動と
楽しいズンバと
バーベルを使った筋トレの
3本立て
思ったよりランランが運動量が多くて
汗をかいて、ズンバは新しい曲が2曲
入って冷や汗がたらたら・・・・・
前の日のボクシングの筋肉痛
もあり、結構しんどかったな～～
パワ－マックスで筋肉痛の脚が
一層いじめられたような感じで
終わった後は「 ふぁ～ 」 っとゆう
開放感でした・・・
今日はジムは休みで明日から
福井のサンドームでの
KARAのライブに行ってきますので
ジムは月曜日から再開です～～
ランランエアロの有酸素運動と
楽しいズンバと
バーベルを使った筋トレの
3本立て
思ったよりランランが運動量が多くて
汗をかいて、ズンバは新しい曲が2曲
入って冷や汗がたらたら・・・・・
前の日のボクシングの筋肉痛
もあり、結構しんどかったな～～
パワ－マックスで筋肉痛の脚が
一層いじめられたような感じで
終わった後は「 ふぁ～ 」 っとゆう
開放感でした・・・
今日はジムは休みで明日から
福井のサンドームでの
KARAのライブに行ってきますので
ジムは月曜日から再開です～～
