皆さんこんにちは。
すっかり秋ですな〜。
アレルギーやら風邪やらであちこちでくしゃみが聞こえます。
私もブタクサに反応するのでくしゃみしてます。
でも、そんな時には鼻うがい！
風邪予防にもいいですね〜。
以前は100円均一で買ってきた吸い飲みを強引に鼻に突っ込んでやってましたが、最近専用ポットを買いました。
どぎつい色だけどやっぱり使いやすい。
鼻うがいって痛そうって言われますが、ちゃんとやり方を守れば痛くないです。
私も鼻うがいをやり始める前は、絶対にプールで鼻から水を吸った時と同じになるに違いないと思っていましたが、恐る恐るやってみたら全然痛くない。
それ以来、自分のメンテナンスには欠かせないものとなっています。
体にいいものを入れることも大事ですが、不要物や毒を出すことも大事です。
空気を介していろんな雑菌やアレルギー物質が入ってきますが、その最前線のフィルターが鼻です。
最前線のフィルター掃除をすると鼻だけでなく気分もスッキリしますね〜。
ああ、エアコンのフィルターも掃除しなきゃ。
さて、11月のレッスンスケジュールです。
変わらず出張レッスンもやってますのでお気軽にご連絡下さい。
初めての方でも体の硬さが気になる方でも、「呼吸」「今」を大切に進めていくのでご安心下さいませ！
☆古淵のヨガスタジオ Shanti May
毎週土曜日
5日 10:00～11:00 肩甲骨ヨガ
11:30～12:30 パワーヨガ
12日 10:00～11:00 骨盤調整ヨガ
11:30～12:30 パワーヨガ
19日 10:00～11:00 肩甲骨ヨガ
11:30～12:30 パワーヨガ
26日 10:00〜11:00 骨盤調整ヨガ
11:30〜12:30 パワーヨガ
詳細は→ http://shanti-may.sunnyday.jp
出張レッスンのご連絡はこちらに⬇⬇⬇
dekoyogasmile@gmail.com
時間や内容等、ご相談に応じます。
それでは、冬の気配がするこの季節、暖かさを楽しみながら元気に過ごしていきましょう。
すっかり秋ですな〜。
アレルギーやら風邪やらであちこちでくしゃみが聞こえます。
私もブタクサに反応するのでくしゃみしてます。
でも、そんな時には鼻うがい！
風邪予防にもいいですね〜。
以前は100円均一で買ってきた吸い飲みを強引に鼻に突っ込んでやってましたが、最近専用ポットを買いました。
どぎつい色だけどやっぱり使いやすい。
鼻うがいって痛そうって言われますが、ちゃんとやり方を守れば痛くないです。
私も鼻うがいをやり始める前は、絶対にプールで鼻から水を吸った時と同じになるに違いないと思っていましたが、恐る恐るやってみたら全然痛くない。
それ以来、自分のメンテナンスには欠かせないものとなっています。
体にいいものを入れることも大事ですが、不要物や毒を出すことも大事です。
空気を介していろんな雑菌やアレルギー物質が入ってきますが、その最前線のフィルターが鼻です。
最前線のフィルター掃除をすると鼻だけでなく気分もスッキリしますね〜。
ああ、エアコンのフィルターも掃除しなきゃ。
さて、11月のレッスンスケジュールです。
変わらず出張レッスンもやってますのでお気軽にご連絡下さい。
初めての方でも体の硬さが気になる方でも、「呼吸」「今」を大切に進めていくのでご安心下さいませ！
☆古淵のヨガスタジオ Shanti May
毎週土曜日
5日 10:00～11:00 肩甲骨ヨガ
11:30～12:30 パワーヨガ
12日 10:00～11:00 骨盤調整ヨガ
11:30～12:30 パワーヨガ
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それでは、冬の気配がするこの季節、暖かさを楽しみながら元気に過ごしていきましょう。