食事療法

体調不良が続いてたから仕事をちと早く早退して病院へ。。




なんか
心電図とか採血とかいろいろ検査したんだけどはっきりした原因が見つからずまた来週行くはめに(ノд<。)




採血ではいつも通り貧血でひっかかったけど今回は数値が低すぎ



薬と食事で治す事に



鉄が多く含まれる食品を選んで食事をとるプラスお酒を減らすって事を先生とお約束ｯ




あぁぁ～料理がますます大変だ～どーしよ(>_<)


しかも大好きなお酒を減らすのはきっついわぁぁ



んで、今日はこんなメニュー

＊十六穀ご飯
＊豚挽肉と小松菜炒め
＊ひじき
＊しじみ味噌汁







この体調すぐれない原因は何だろ…来週まで耐えよ(>_<)

ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ

雨だにィィィィ



さぶーーーい



なんかここ3日間ぐらい体調がすぐれないの



原因不明



何だろ…怖い。。



夜も怖くて眠れない日々



ﾀﾞﾒだﾀﾞﾒ考えないよぅにしよ



今日はね、あーchanがお泊まりに来るって事で『ﾋﾟｰﾏﾝの豆腐詰め』作ったょ



いつもはﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めなんだけど、ちとｱﾚﾝｼﾞしてみたｯ(^Q^)/



豆腐はﾍﾙｼｰだし美容にもいいからね




美味しいって言ってくれて『やったね』って感じ



チャンチャン

ﾙﾝﾙﾝ気分

今日良い事があったの



本日お店に来店してくれたお客様でね、



『次もお姉さんに接客されたい』



って言ってくれて、めっちゃ嬉しくて感激



やっぱりお客様に言われる言葉っていいょね



『なによりも嬉しい


中には悪い事もあるけどそれはそれでありがたいお言葉



自分達では気づかなかった悪い所を指摘していただいたって事だもんね



でもね、言葉がなくても笑顔で帰ってもらえるだけで満足



今日は満足をこえ大満足気分で帰宅(´∀｀）


*さてさて今夜の夕御飯*

*十八穀ご飯
*ｼﾁｭｰ
*ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ


今回ｼﾁｭｰに
*ｼﾞｬｶﾞｲﾓ*ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ*ｶﾘﾌﾗﾜｰ*ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ*ﾆﾝｼﾞﾝ*ﾀﾏﾈｷﾞ*鶏ﾑﾈ肉　計７種類いれました
具沢山だにィィ