寄り道w#本日木曜日 #エビスビールミュージアム #エビスビール #冷やしおでん... 寄り道w #本日木曜日 #エビスビールミュージアム #エビスビール #冷やしおでん #冷やしおでん売り切れ(T-T) #やっぱりビールが美味い katohhirofumiさん(@dekkondekkon)がシェアした投稿 - 2017 Aug 17 2:58am PDT
独りで過ごす盆休み～。朝イチで胸筋、肩筋、上腕三頭筋の筋トレ後、昼食にいきなりステー... 独りで過ごす盆休み～。 朝イチで胸筋、肩筋、上腕三頭筋の筋トレ後、 昼食にいきなりステーキ450g、大盛りライス2杯をペロリ(^^) ライス無しなら肉だけであと450gは楽にいけるな。 夜はスキルミル、ボディアタック、ボディコンバットのワークアウト予定。 うーん、やっぱりだんだんデビューしたばかりのプロレスラーのようになってきた～(笑) #大胸筋 #肩筋 上腕三頭筋 #いきなりステーキ #450gペロリ #デビューしたばかりのプロレスラー #ボディアタック #ボディコンバット #スキルミル #盆休み katohhirofumiさん(@dekkondekkon)がシェアした投稿 - 2017 Aug 13 9:19pm PDT
最近、あちこちで肉の写真を見るので...(^^)ランチにいきなりステーキ！ワイルドステ... 最近、あちこちで肉の写真を見るので...(^^) ランチにいきなりステーキ！ ワイルドステーキ300g、ライス大盛り。 一寸物足りない...(笑) 次回は450gかなぁ～。 dekkonさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 30 9:24pm PDT
昨晩は長男とトレ。ボディアタックとボディコンバット。高3の長男と張り合っても負ける(笑... 昨晩は長男とトレ。 ボディアタックとボディコンバット。 高3の長男と張り合っても負ける(笑) 柔軟性と心肺機能は敵わん(T-T) Hirofumi Katohさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 24 4:39pm PDT
本日木曜恒例夜散歩&新規開拓とっても良い店見つけたよ～。北海道料理の立ち飲み屋。北海... 本日木曜恒例夜散歩👣&新規開拓🍶 とっても良い店見つけたよ～。 北海道料理の立ち飲み屋。 北海くらぶ！最高！ #北海くらぶ #赤羽 #夜散歩 #ゆめぴりか #赤羽奥深い Hirofumi Katohさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 20 5:23am PDT
B.LEAGUEの葦原一正事務局長のセミナー。最高に面白かった～(^^) Hirofumi Katohさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 4 11:03pm PDT
昨日のレッスン。https://youtu.be/DjSxun4VRew http... 昨日のレッスン。 https://youtu.be/DjSxun4VRew https://youtu.be/pq4XMCRVzcc https://youtu.be/DYLHU6nJU_I https://youtu.be/jKGZ4QZua2Q この他に、背筋5種と上腕二頭筋、体幹、TRX、バイク、ウォーキング等々。 よくやるわ...(-o-;) アホやね(笑) Hirofumi Katohさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2 9:36pm PDT
黒革の手帖が読みたいのだが、ブックオフはどこに行っても下巻が無い...(-o-;)10... 黒革の手帖が読みたいのだが、 ブックオフはどこに行っても下巻が無い...(-o-;) 100円コーナーだからかなぁ～ Hirofumi Katohさん(@katohhirofumi)がシェアした投稿 - 2017 Jul 1 7:35am PDT
