日一日と、秋が深まり寒くなってきました。
ってな始まりで、昨日ブログをチンタラ書いて、
アップしようとしたら
消えた…チーン
書き直そうと思ったけど、書けなかったっす。
あまりスラスラ書けてなかったから、アップできなくてよかったのかも、と思ったら、ガックリ
ま消えました～。
現在の状況を何から書いていいか、わからないのだけど、
自己紹介文にもあるように、
結婚してから、オットに「何のとりえもないっ」とずっと言われてきていて、
それまでも、楽天的な性格だったけど、
自分に自信は持ってなかったけど、
私は私で、これでいいのだ。バカボンのパパなのだ
と、いう気持ちも持っていました。
だけど、それが、その２０年の暮らしの中で、
「自己肯定感」がスッカラカンになってしまったようで、
同じころ、どうやら「軽いうつ」も発症。
こんな自分を誰にも見られたくなく、知られたくなく、
こんな自分→醜い、変な顔の、恥ずかしい私
になってしまった。
かろうじて、半分の自分が、ちょっと元気なので、
どうにか持ちこたえていたけれど、
自己否定の塊の自分の方が優勢。
体調も悪いし、毎日、「ウギャー」「どうしたらいいんだー」と身悶えていました。
それまでも、色々自己啓発的な本も読み、
「ありがとう」を唱える、
「願い事ノート」など、
家を出ると決めてからのミラクルな展開、など、
引き寄せ的なこともありましたが、どうも「根」の部分が解決にいたってないと感じ、
毎日自分はどうしたらいいんだろうーと思っていました。
どんな本を読んで、実行しようとしても、
頭では解っているのだけど実行できない。
「ケーキ」とか「いちご」とか「チョコレート」とか、
簡単な引き寄せすら、自分の身には起こらない。
「私はダメなヤツだから、どうせ何やってもダメだ。」って言葉が頭の中に浮かんでくるのが原因だ、
自己肯定感が低すぎるのだ！いやっ、ない！ナッシングなのだ、とわかったときに、
合点がいった。
それから、どうしたら、「自己肯定感」を高める、いやせめて人並みにできるのだろうと、
あれこれと考え、やれることをやりはじめました。
「引き寄せの法則」など、知ってすぐに引き寄せられる人っていますよね。
そんな人は、最低限の自己肯定感を持っている人だと思います。
セミナーなどに行って、学んで即、結果が出る人は、それプラス行動力があるのだと思うのです。
それにやっと気づいて、今、「自己肯定感を上げるメソッド」を色々実行中です。
そのアレコレを記録も兼ねて書いていきたいと思います。
少しずつ、
今まで目にしてきたけれど、意味が今ひとつわからなかった言葉達が、
ぼわわっーと浮き上がって見えるようになってきた気がします。
自分を大切にする。
今、ここを生きる。