暑い夏でも元気に育つヒマワリの様に生きたいね！
そこで
私は甘い物が大好きで特に食後に無性に食べたくなります。そして食べていたのですが、調べてみると食後にすぐに甘い物を食べるのは健康によくないようです。
これによれば食後１時間後が血糖値のピークとなり、食後に甘い物を食べると血糖値が高い状態が続くのでよくないとありました。
今後は食後の甘い物
控えれると良いのですが！？
最近、横っ腹が気持ち悪いです。どうも脂肪の付きすぐのようです。
横っ腹の脂肪は１日だけでも変化があるように思えます。夜遅くビール飲んで夕食を取ってすぐ寝ると翌日の朝に横っ腹が太ったな〜と実感できます。
寝る前の食べ方
これは大事ですね！
ダイエットは特に何もしていませんが食べ過ぎだけじゃなくて食べるタイミングがとても大事だと改めて自覚した今日このごろです。