オクラで腸内美容♪♪

食べ物ネタばっかりですが・・・

塩麹をのせて一晩おいた鶏肉に
オクラをのせて蒸しただけ

シンプルながら、なかなかイケます


オクラは、夏バテ防止に加えて
整腸作用もあるのですよ

それにビタミンもミネラルもカルシウムも
そいでもって、カリウムも

ネバネバが好きで何気に食べてたけど
腸内美容にとってもお役立ち
ますます好きになっちゃうな～

オクラはサラダにしても炒め・蒸しも美味
皆さんはどんなオクラが好きですか