意識して力を抜く運動後の体の反応

都会に住んでいると交感神経が優位になって体のバランスが悪くなってきている状況が多いのですね。

感覚が鈍っていて自覚できないことって多いなと感じました。

意識して力を抜いて副交感神経を優位に立たせる時間を持たせたいなと思いました。