断捨離と読書と減量

今日は、ゆっくり走って、家の中の断捨離。
沢山物はあるけど、使ってないものが多い。でも愛着がわいて中々捨てられないんですよね。






疲れたら読書したりして、かなりゆっくり過ごしました。

ここまでの減量は、健康的で皆さんにお勧めする感じで順調に出来ました。
これから、明日の昼の計量までは、普通のダイエットとは違う、一時的不健康な減量に入ります(^^;






これは頂き物の、乾燥しらたきですが、パスタの代わりに使ったりして良いですよ！
僕は、こういうのも好きだから、減量は楽な方かもですね(^^;









Krush70

第2試合▲Krush -53kg Fight　3分3R
出貝泰佑（TEAM GYAKUSAN／元Bigbangスーパーバンタム級（55kg）王者）
隆聖（ドージョー☆シャカリキ）

日時2016年10月15日（土）
18:00開始
（17:00開場／本戦開始前にオープニングファイト予定）
会場
後楽園ホール
チケット料金
SRS席 完売
RS席 完売
S席 完売
A席 完売

応援宜しくお願い致します。

teamgyakusan@gmail.com

調整終了

試合前ジムでの最終調整、アウルスポーツジムにて終わりました。









ミット終わってから、クールダウンに走って、疲労も抜けて、体重も落ちてきて、良い感じに仕上げれたと思います！






試合順も発表されました。
本戦第2試合です。
18時には会場入りで宜しくお願いします！





Krush70

第2試合 ▲Krush -53kg Fight　3分3R
出貝泰佑（TEAM GYAKUSAN／元Bigbangスーパーバンタム級（55kg）王者）
隆聖（ドージョー☆シャカリキ）

日時2016年10月15日（土）
18:00開始
（17:00開場／本戦開始前にオープニングファイト予定）
会場
後楽園ホール
チケット料金
SRS席 完売
RS席 完売
S席 完売
A席 完売

応援宜しくお願い致します。

teamgyakusan@gmail.com

あと１週間

試合まで、あと１週間になりました！










きつい練習も今日で終わって、あとは体重・コンディション調整くらいに動きます。










今日体脂肪率を計ったら、5%でした(>_<)
カッチカッチやぞ！








来週にはもっといきます(^^;







Krush70

▲Krush -53kg Fight　3分3R
出貝泰佑（TEAM GYAKUSAN／元Bigbangスーパーバンタム級（55kg）王者）
隆聖（ドージョー☆シャカリキ）

日時2016年10月15日（土）
18:00開始
（17:00開場／本戦開始前にオープニングファイト予定）
会場
後楽園ホール
チケット料金
SRS席 完売
RS席 完売
S席 完売
A席 完売

応援宜しくお願い致します。

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