激痛でしたがw

口の中に口内炎が出来ていて、殴られたら痛いという状況でスパー終了(^^;









気持ちガード高めでしたがw
完全に防ぐのは無理で、何回か当たり激痛でしたが、誰にもバレる事なく終了～笑
今日も良い練習が出来ました！







Krush70

▲Krush -53kg Fight　3分3R
出貝泰佑（TEAM GYAKUSAN／元Bigbangスーパーバンタム級（55kg）王者）
隆聖（ドージョー☆シャカリキ）

日時2016年10月15日（土）
18:00開始
（17:00開場／本戦開始前にオープニングファイト予定）
会場
後楽園ホール
チケット料金
SRS席 15,000円
RS席 9,000円
S席 6,000円
A席 4,500円

応援宜しくお願い致します。

teamgyakusan@gmail.com

残暑も終わりかな。

今週も終わり。残暑も今日で終わりかな。

なかなか良い感じに練習出来た週だったと思います。







今日も昼間は暑いし、大量に汗を掻きました。

来週からもっと試合に向けてギア上げて行きましょう！








この中にいるはずです(^^;
ぶれてるし、自分でも難しい(^^;



Krush70

▲Krush -53kg Fight　3分3R
出貝泰佑（TEAM GYAKUSAN／元Bigbangスーパーバンタム級（55kg）王者）
隆聖（ドージョー☆シャカリキ）

日時2016年10月15日（土）
18:00開始
（17:00開場／本戦開始前にオープニングファイト予定）
会場後楽園ホール
チケット料金
SRS席 15,000円
RS席 9,000円
S席 6,000円
A席 4,500円

応援宜しくお願い致します。

teamgyakusan@gmail.com
   

タンパク質補給

今年初の、さんまの塩焼き頂きました。









秋の味覚 秋刀魚、安くて、タンパク質取れて、良質な油が取れて、しかも美味しい。
トレーニング後の栄養補給に最高です。










食欲の秋ですが、自分はもう少しで、減量の秋に入ります(^o^;)