もう1年くらいかな
夜ちゃんと寝てなくて
仕事から帰る→ご飯→電気も消さずに寝る
化粧落とさずにねることもしょっちゅう
みたいな生活で
深夜か朝方にお風呂入ってまた寝て
起きて仕事みたいな生活
プラスしてチョコ大量摂取してたせいで
めちゃめちゃ太るし
めちゃめちゃ肌荒れした
このままじゃいかんて
最近始めたのは
ご飯食べてすぐお風呂に入ること
基礎化粧品の見直し
マッサージとながら筋トレ
まだ始めてそんなたってないけど効果実感できてる！
クレンジングは楽さ重視でぱっと落とせるのを
使っていたんだけど
前使ってたクリームクレンジングで
ちゃんと時間かけてオイル化からの
時間かけて乳化して落とす作業を取り入れ
ダブル洗顔不要のクレンジング使ってたから
ここ最近洗顔とは無縁だったけど
毛穴の汚れを落としてくれるせっけんを購入
絶対に肌に触れないように
泡表面を伸ばして20秒ほど放置する
今まではシャワーでさーっと流してたのを
お湯の温度も意識してぬるま湯を洗面器にためてからの手ですすぐようにして
お風呂から出たら速攻で冷水で引き締めて
とりあえずハトムギ化粧水でビシャビシャにしとく洗顔方法に切り替え
化粧水とかは今までと変えてないけど
擦らないようにしみ込ませる塗り方に変え
スキンケアした後にボディクリーム塗る時
今まではだらだらDVD見たり
ボケーッと過ごしながら適当に塗ったくってたのを
立ち仕事でパンパンになった足を
下から上に流すように塗って
(マッサージとまではいかない)
このくそ長い髪を乾かす間に
10回スクワット
こんなにしっかりやったのは初めてで
始めたばっかだけど
既にニキビ跡が薄くなってきたのと
肌のごわつきとか新たなニキビ予備軍みたいのがなくなった！！
あんだけぱんぱんになった足も
前に戻りつつあってすっきりしてきたから
頑張って続けよう…！！！
継続は力なりといいますし
この短期間で効果がでればモチベーションも上がるもんだな！！
目指せ加工なしでも写真に収められる肌