【自分のHOMEを満たす】
占星術を習ったとき、太陽星座と月星座で
聞いたことを良く覚えています
太陽は「なりたい自分」「自分の意志」
人生の行動指針となり自分を成長させていくものです
月は「ありのままの自分」「安心感」など
プライベートの自分、無意識の姿になります
月の自分を満たさないと
太陽の力を発揮できません
人は安心してリラックスできる
信頼の上でのびのびと創造したり、
拡大していくと私は思います
この三次元で魂の望みを叶えてくれるのは
肉体です
どんなにインスピレーションが冴えて
創造が膨らんでも行動しないことには
叶っていきません
自分の身体をメンテナンスするのは
自分と向き合う時間になります
触られて気づく、身体の不調
気づいてあげる行動で
自分を信頼する気持ちが満たされます
エネルギーが偏らないように循環させる
リラックスしてる時にアイデアは浮かびます
動き出す前に一度、休憩をしましょう
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毎日、顔を洗います
自分の手で自分の顔を包む時間って
自分を愛でる時間
だと私は思ってます
（決して大袈裟なことは言ってません）
無意識に流れ作業でスキンケアするのと
優しい気持ちで自分の顔を触るのとでは
全然、肌艶が変わるって知ってますか？
【自分でやるフェイシャル】
場所 オンライン
日程 お互いの日程合わせます
時間 40分程度
料金 2,500円／回
支払い方法 郵貯振込みをお知らせします
《内容》
・お肌の悩み相談
・すぐ見直せる自宅でのお手入れ
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【身体の声を聞いてたら痩せました②】
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【身体の声を聞いてたら痩せました①】
この２年で10㎏痩せました
リバウンドせずに少しずつ落としたおかげか
ほぼ周りに「痩せた？」と言われません
それってどーなん？？笑
振り返ってわかったことがあります
①思い込みを外す
②身体の声を聞く
私の場合はこの２つがポイントになりました
今日は①をシェアしますね
①思い込みを外す
47歳位（現在50）から徐々に体重が増えていき、
気にしながらも特に何もせず諦め半分です
「アラフィフは痩せにくい」
「ストイックにやらないと痩せない」
という思い込みを持っていたので
なかなかダイエットまで意識もいかず、、
でもさすがに身体が重くなってきたので
少しだけ食事制限をしてみました
頑張るダイエットはしない方針です
ちょうど春先の清々しい時期もあり
週一回だけウォーキングをしました
これは有酸素運動で基礎代謝を上げるためです
そしたら、500g位減ったんです
「あ、ちゃんと減るんだ！
アラフィフでも無理なく痩せる！」を
私は体現した訳です
おかげで私の思い込みは外れました
体重減ると嬉しくなるから
時間ないときは駅までの道を自転車から
徒歩（片道35分）に変えてみたり、、
住んでる地域にちょうど駅までの川があり
緑豊かな川沿いの遊歩道を歩くから
気持ちも良いんです
ウォーキングは暑くなる前までにして
自分に優しくダイエットを始めました
決して、ストイックにならないように
焦らずに
痩せれる自分だと思い込みます
目標は７㎏減です
次回は身体の声をどんな風に聞いたかを
シェアします
ぽっちゃり、顔パンパンww
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【そうであってください】
「本来の自分」とは？
この事を説明するためにしばらく考えていました
考えるほど私の視点が
どんどん変わっていきます
少し怪しい表現になりますが
視点というか、なんというか、、
自分をすごく高い位置から見る状態です
わかるかな？？
この時点で「自分」という個ではなくて
たくさんの人に向けた視点になってる
ちょっと大分、感覚的な表現になりますが
理解できる方は先へ進んでください
「本来の自分」でいて欲しいと思った時に
私に聞こえてくる言葉は
「あなたが笑っていることがすべて」
「楽しんでいて、幸せでいて」
これが私の内側で繰り返されています
すみません、
もっとロジカルな表現したいけど
個性とか才能とか強みとか
いっぱい自分の特性ってあるけど
まずは今、笑って過ごすあなたでいてください
それだけであなたの内側に
エネルギーが満たされます
充分に満たされた時にあなたの得意なことで
周りの人を笑顔にしてあげてください
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【心の安定】
先日、気の合う仲間と昼から飲みました
みんな母業もしてるので昼から飲み
１７時過ぎには解散です
仕事を通して繋がった友人達
ママ友ではありません
もう付き合いも結構長いのですが
はじめて一緒に飲みました
ランチはしょっちゅうだけど
みんな自分起業をしているので
共感できることも多く
気心知れた仲間は安心させてくれます
好きなお酒を飲む時間、
素のままで居られること、
話したいことを話して笑ってること
この日も幸せだなぁって心の声が漏れてた
自分の心にほわぁんと温もりを感じて
今この瞬間だけに意識を向け、存分に味わうと
心が満たされていることを感じます
この安心感や穏やかさを持ち
身体もリラックスしていることが大事です
そこがしっかり整った状態でこそ
なりたいものへ向かうパワーが増して
新しい領域に挑戦できる
自分で新しい扉を開けることができるのです
次のフィールドへ向かう前に
しっかり身体を癒やし、
自分のエネルギーを満たしてほしい
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#身体と心の繋がり
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【五感を通して満たす】
高３の娘がはじめて、私に昼食を作ってくれた
生きてたらいいことあるね
ちょっと大袈裟に言ってみたw
そんな娘が今日初めてのバイトへ行きました
家でゆっくり過ごすのが何よりも好きな娘が
外に向かった動きをするのを見ると
私までやる気が出てきます
私たちは自分以外の誰かの行動や
言葉からも元気（パワー）を頂きます
人だけではなく、美味しい食べ物や
美しい景色、落ち着く香り
たかぶらせてくれる音楽
なんと言っても
大自然からのエネルギーは半端ないです
自分が満たされることは日々の中でも
たくさんあります
自分のことを満たせる方法は
幾つも知っていたいです
まずは身体と心を緩ませて
すべての方向から惜しみないパワーを
受け取れるようにしましょう
山梨県@山歩カフェ
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#エネルギーを満たす
#生彩トリートメント
本来の自分
とはどんな自分なんだろう？
個性？ 才能？ 本質？
はたまた占星術でみた星座？
数秘術で読む自分の数字？
世の中にはたくさん自分のタイプを知る
ツールはあります
私自身は自分の内側の対話が忙しく
思考を使いすぎとも言えます
常に他者と比べてばかりいたせいで
どれが本当の自分か、長い間わからずでした
そんな時に数秘術と出会い、
自分を楽に出来るならという思いで
数秘術を学びました
自分の感じて来たことを言語化できたり
みんな一人ずつ、素質や才能があり
同じ人は存在しないということを
統計学で改めて知ることができた時は
本当にスッキリです
自分だけ違う考えを持っているなぁとか
みんなと違う感じ方を私はしてしまうなぁと
生きづらささえ感じていたことも
変なことではなかったと妙に腑に落ちたんです
本来の自分
本当の本心の部分は自分にしかわからない
どれが私らしいとか、考える前に
身体の反応や心がどんな風に感じるか
そこに自分の中の正解があると私は思います
自分に嘘をつかないこと
今、感じてるものを信じて
任せてみるのもありです
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#本来の自分
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何をするにも身体あってこそだと
つくづく思う
毎朝、目が覚めた瞬間から小さな選択は
繰り返されているから
それを叶えるために身体を使っています
ちょっとでも身体に不調があると
身体が重く感じて
いつも通りに物事がはかどらない
何事もなく一日が終わった日は
当たり前じゃないんだよね
身体めっちゃ頑張った一日なんです
【期間限定】
夏の疲れリセットトリートメント
残席３名様になりました
ご都合を教えてください
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