炭水化物量

豚皿中盛        ：12.1g

牛丼ライト       ：16.2g

ヨーグルト450g：23g

豆腐400g        ：6.4g

納豆3つ　　　　 ：18g

20161202

朝：豆腐400g

昼：豆腐400g

夜：納豆3パック

　　牛丼ライト2つ

　　豚皿中盛

　　お新香セット

　　濃いめハイボール500ml

　　トリスハイボール350ml

20161201

朝：豆腐200g

昼：ヨーグルト450g

夜：納豆２パック

　　牛丼ライトサラダセットコーン有

20161130

朝：豆腐400g

昼：豆腐400g

夜：モスの菜摘バーガー4つ

　　モスサラダL

　　セブンイレブン海苔味噌汁