あけましておめでとうございます
ｄｅｆｉ福岡地域も昨日から仕事始めとなりました
今年も一年宜しくお願い致します
さて昨日から続々と会員様のご来店が・・・
年末年始がお休みだった為、
来店ペースが空いてしまってるお客様が多い中、
さすが皆様、お持ちのグッズや
意識の高さで乗り切って頂いて嬉しく思います
でも中には・・・
「太ってしまったーー
」
というお声もちらほらと
どうしても年末年始は
ダラダラと常に何かを食べる事が多いですよね
そしてついつい夜更かし・・・
という方も多いのでは
正月太りを脱出するには
まず１番大事なのはとにかく
通常の生活に戻すこと
お食事も規則正しい時間に戻して
バランスの取れた食事を心がけましょう
どうしてもお餅等の炭水化物に偏っていたり
塩分の多いものを取りすぎていませんでしたか
お酒をたくさん飲んだ方・・・
お酒も炭水化物の一種です
そして塩分の多いものとお酒でむくみも倍増
お塩の入浴剤デッドシーミネラルスパで
ゆっくりと入浴して
むくみを無くして
脂肪を代謝しやすい身体に
ゆっくりお風呂で身体を温めた後は
早めの時間の睡眠を心がけましょう
しっかりとした睡眠時間も
ダイエットの基本になります
そしてまた今年もｄｅｆｉのトリートメントを
しっかりとして
美ボディを目指していきましょう