まるねこです。
こんばんは。
只今の時刻はもうすぐ20時になります。
昨日は予告通り22時前に就寝しました。
朝いつも通り5時に起床しましたが、二度寝をして、7時に起きました。
まだ完璧とは言えませんが、昨日のどうしようもない疲れからは何とか脱することができました。
回復度合いは70%というところでしょうか。
仕事が忙しかったのもありますが、ここ最近は睡眠時間が午前0時を過ぎることが多く、普段より睡眠時間が少なくなっていたのを、そのまま放置したのが問題だったと思います。
一晩しっかり寝てみて、睡眠時間を確保することの大切さを実感しました。
今日も午前中10時過ぎから14時過ぎまで仕事をしましたが、とにかく無理をせずゆったりすることを心がけました。
今日も、20時前に就寝しようと思っています。
仕事のピークを超えたので、これから徐々に自分のペースを戻 していきたいと思っています。
それでは明日また皆さんとお会いできることを楽しみにしております。