体がかたいと思っていたのに、
実は柔らかい人だった
って、よくあります。
上の写真が体が柔らかい人、
って普通は思うと思いますが、
実は違うんです。
上の写真のように出来ても、
体がかたい人もいるし、
下の写真のような人でも、
体が柔らかい人もいます。
開脚前屈ができることが、
体が柔らかいではないのです。
本当の意味での、
「体の柔らかさ」を知った上で
ストレッチやエクササイズをしないと
楽に、しなやかに美しく
動くことができないだけでなく
怪我を繰り返すことになりかねないのです。
本当の意味で
柔らかい体になるための方法を
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