スタイルをよくしたいのなら、
「姿勢」をよくすべし！
です。
スタイルが良い人というのは、
姿勢が良い。
まあ、35歳くらいまでは、
姿勢が悪くても、太ってなくて
バランスが良ければ、
スタイルよく見えないこともないですが、
40歳過ぎると、悪い姿勢は
確実に体型を崩して来ます。
骨盤が後ろに倒れていれば、ぽっこりお腹になるし、
逆に骨盤が前に倒れていれば、おしりが出る。
お腹が縮んでいれば、背中がまあるく出っぱる。
他にも色々ありますが、
お腹のお肉をなくしたい、スタイルを
よくしたい！
と思うのなら、
姿勢を良くせずに、叶うことは、
まずない、と思った方が良い。
姿勢って、
寝てる時以外の時間ずっとピシッと、
とまではしなくても良いですが、
少なくとも、
立ったり座ったりする時
歩く時
作業をする時
くらいは、気をつけるべきって思います。
普段に生活で
立っている姿勢が崩れている
座っている姿勢が崩れている
立ち上がったり座ろうとする時姿勢が崩れている
歩く時姿勢が崩れている
と、
スタイルを正す筋肉をつけることは
難しいかも知れませんね。
見た目激変の生徒さんでも、
最初はレッスン中の指摘された時だけ良い姿勢
次は、エクササイズ中は良い姿勢
次には、レッスン中は良い姿勢
日常生活でも時々良い姿勢
日常生活でもいつも良い姿勢
という風に、
最初からずっとはできませんが、
徐々に良い姿勢の時間が長くなって行きます。
スタイルをよくしたいのなら
姿勢を良くしましょうね♪
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