今日は久しぶりに、私と同じように
体のことをお仕事にしている方とお喋りしました。
人の歩き方って見ちゃうよね〜
っていうのでひどく共感した私たち。
すっとした姿勢で立ち、真っ直ぐ歩こう、
と意識している人も多いと思います。
気をつけてはいるけど
イマイチ垢抜けてないなぁ、
と思っているあなたへ。
垢抜けた歩き方をするコツを
お伝えしちゃいます。
歩くときって、
重心をのせてる脚と、
後ろから前に送りだす脚とがあります。
後ろから前に送りだす脚は、
当然曲げないとできないので、曲げてOK。
大事なのは、重心をかけている方の脚。
送りだす脚が、
もう片方の重心をかけている方の
脚の真横を通るとき、
「重心をかけている方の脚のひざを
しっかりすっきりと伸ばす」
というのが、
垢抜けた歩き方のコツ
です。
ただ、伸ばせばいいというものでは
ありません。
その伸ばし方のイメージがとっても大事。
ひざのお皿をクッと後方へ押し込んだりは
絶対にしてはいけません。
頭上から、体全体を吸い上げられているように
イメージし、体を軽く感じます。
そうすると、勝手にひざってすっきり伸びるはず。
一瞬だけ、吸い上げられる、ってのも
体が上下にぴょこぴょこ動いて
おかしな歩き方になってしまうから、
ずーっと、吸い上げられたまんま歩きましょう。
そうすると、重心をかけている脚も
送りだす脚も、軽〜く感じられて
軽やかに、垢抜けた歩きをすることができるんですね。
キレイ、スッキリした若々しいウエスト
友達や家族から痩せた、と言われる
ウエストを手に入れられる
体験レッスンを明日11月12日まで
メルマガで募集しています。
🌹メルマガはこちら⬇️
🌹黒田宏実と見た目激変メソッドが分かる動画はこちら
ダンスステージ＆ジャズライブ⬇️
インタビュー⬇️
