心と体を柔軟にして、様々な動きや感情、情景を表現するのがダンス。
【柔軟】である事が大切。
体のストレッチは、体を緩める事、伸ばす事、と思いがちだけど、ガチガチな心で緩め〜！伸びろ〜！と思っていても、力でストレッチしてる風に見せかけているだけで、本当には緩んでいない。
ちゃーんと心も一緒に緩むようにイメージして、
体と連動させてストレッチしましょう。
体だけで良いと思ってレッスンを続けて行っても、必ずどこかの時点で、大きな壁にぶち当たり、全く進めなくなります。
ストレッチをしている時に、心も解放できている人は、呼吸がゆったり深くできています。
心にストッパーが掛かっていたり、心を置き去りにしてストレッチをしている人は、呼吸を止めていたり、呼吸が速くなっていたりします。
何をやるか、と同じくらい、
どう感じてやるか、は大切です。
心はどんな状態ですか、
感じていますか、
解放できていますか。
🌹写真は昨年12月の誕生日ライブで
踊った時のものです。
即興演奏、即興ダンス楽し過ぎでした〜
また今年もやりたい💃