素敵な女性を目指すなら、欠かせないのが
運動。
体を動かすことは、
筋力をつける
血流リンパ流を良くする
代謝をあげる
体を引き締める
ために、必要不可欠ですね。
他にも、
体を動かす事で、
脳が活性化されたり、
爽快感や充実感を感じストレス解消、
という効果もありますね。
では、運動して、
綺麗になりたい、
美しくなりたい、
モテたい、
キラキラ女性になりたい、
叶うか？ と言うと、
私は、 否！ と思います。
そこで、私がおすすめするのが、
「鏡に自分を写して運動する」
バレエやダンスを習いに行けば良いのね！
そうです！習いに行ければ一番良いと思います。
近所にレベルのあった相性の良い先生のレッスンがあれば、そこに通うのが一番良いです。
でも、なかなかそうは行かない人は多いと
思います。
先だって、オンラインレッスンを受けられた女性から、ご感想を頂きました。
「zoomの画面に自分を写しながらレッスンを
受ける事で、自分の体がどうなっているかを
じっくり見るので、見え方、見せ方を
意識出来そうです。」
と。
リアルレッスンと違って、空気感やエネルギーが伝わらない分、私のオンラインレッスンでは、
リアルレッスンではやらないコンテンツをプラスして、リアルとは別のやり方で空気感やエネルギーが伝わるように工夫しています。
先だってのzoomレッスンでも、受講生の方がそれぞれの画面に写し、じっくり見ながら行う場面がたくさんありました。
リアルのレッスンより不便があるからこそ、
じっくりと一生懸命に向き合う。
だから、間違ったやり方や悪いクセを
発見するのが凄く早いですね。
これはオンラインレッスンならでは。
リアルレッスンだと、実はそこまでじっくり見ていなかったりするんで(＞人＜;)
オンラインレッスンでも、鏡に写しているのと
同じ、いやそれ以上の効果が
あるのかも知れません。
という事で、
素敵女性が習慣にしている運動の仕方は、
自分の姿を鏡に写しながら運動を行う、
です。
リアルレッスンであれ、zoomレッスンであれ、自分を鏡や画面に写しながらレッスン(運動)
されている私に生徒さんは、皆さん、
キラキラキラ輝く素敵女性なんです。
