姿勢が悪くて肩凝りが酷いという
アラフィフ 女性。
彼女は姿勢を良くしようとすると、
胸が前に突き出て出っちりの反り腰気味に
なっていました。
手を上にあげると、首が縮こまり、肩に力が入った苦しい体勢になってしまいます。
彼女はダンス教室の生徒さんではなく、
ねたきり息子のお世話をしに、毎週1度訪問して
下さる方です。
激太りしたご主人のぽっこりお腹を
なんとかしたいのよ〜という世間話しから、
ほんの数分姿勢作りのアドバイスをさせて
頂きました。
すると、翌週の訪問日にはご主人の嬉しい変化を
報告して下さいました。
そして、今はご自身の姿勢、不調、ぽっこりお腹を改善しようと、お伝えした、日常の中で出来る簡単なエクササイズをしていらっしゃる。
姿勢、腕を使う時に注意すること、など、
ほんのちょっとした事を、毎週の訪問日に
数分お伝えしているだけなのですが、
ご自身の身体に対する意識がメキメキを芽生えて来ました。
さて、彼女がぽっこりお腹解消のために、
トイレに行く度にやるようになった事とは…
じゃじゃーーーーんっ！！！
それは、これ
お腹ぽっこりのおばちゃん体型だった彼女は、トイレで用を足したあと、このパンツのチャックを上げる時、以前は、ぽっこりお腹に沿ってカーブするようにチャックを閉めていたそう。
それが、お腹スッキリな姿勢を意識し出した
てから、このチャックが垂直に上げられるようになったそうです。お腹を上に引き上げるのも、しっかり身に付いていないとすぐに忘れてしまう…
だけど、トイレに行く度に、チャックを垂直に
締めながら、ぽっこりお腹改善の姿勢作りを思い出している…
という、素敵な方法を教えて頂きました(^^)
ポイントは、ハイウエスト！
チャックが長〜い方が良いそうです(^^)
ぽっこりお腹の女性達に、私のやり方教えて
あげた〜い！って言ってました(^^)