お盆休み、私の住んでいる愛知県豊橋市でも
コロナ感染が広がっており、すぐ近くの
実家からも、来ないで！と言われ、どこにも
出掛けません。
まぁ、そもそも我が家は寝たきりの息子が
いるので、コロナがなくてもお盆は実家に行く
くらいなんですが。
しかし、のんびりお家で過ごす時間が
増えている今だからこそ、簡単に出来る
エクササイズを日常に取り入れて、筋力、
特にインナーマッスルを強化したい！
また普段鍛えている方も、なくさないように
したいものです。
今日は、5分で出来るお腹痩せダンスエクササイズ 女性編 椅子バージョン
🌹セクシーで優雅な女になりきって
やってみて下さいね〜
動画はこちら ⬇️ ⬇️ ⬇️
婚活男性や知人の男性から、
男性用のエクササイズはないですか？との
ご意見も頂いているので、昨日は男性用も
作ってみました。
動画はこちら ⬇️ ⬇️ ⬇️
