ベンゾ断薬して166日、 最後の向精神薬テトラミドを断薬して66日経過後、リフレックス再服薬、再断薬10日 トラゾドン再服薬14日経過しました
現在の服薬
夜
トラゾドン 25ｍｇ
毎食前
柴胡桂枝乾姜湯 2.0ｇ
帰脾湯 2.5ｇ
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確認できた症状
（情緒不安定）
睡眠障害
ブレインワーム
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GABAチョコレート 寝る前に5粒
薄めたリンゴ酢 一日3回程度
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手指のむくみが無くなりました
右ひじから肩、脇にかけて、若干の凝り
左肩から背中、首回りにかけて結構な凝り
がありますが、離脱症状というより一日中ＰＣの前にいるせいかも。。。
左利きなんで、マウス操作する左側がこりこりです
困っている症状は、睡眠障害のみです
睡眠障害ですが、
眠れたり、眠れなかったり
ですが
眠れない時でも3時間程度の連続睡眠はあります
少し前まで、1.5時間程度の細切れ睡眠だったんで、これはかなりの改善です
まだトラゾドン25ｍｇ飲んでいるので助けになっているとは思うんですが。。。
トラゾドンはあまり効いていないのかも。。。
というのは、熟睡感があまりないのです。
それと、寝つきが悪くて、トラゾドンが最大血中濃度になっても寝付いてない
熟睡感ですが、
3時間程度は多分熟睡してるんだけど、それ以外の時間帯はうとうとしている感じ。
夢を見ているが、ちょっとしたことですぐ目が覚める、傾眠状態な感じ。
寝付きに関しては、
0時ごろベッドに入ったのに寝付いたのが4時近かったりすることがよくあります。
トラゾドンは最高血中濃度に達するのが服用後約3時間程度なので、毎晩夜9時頃飲んでいるんですが、かんけーないようです。。。
そして、朝だらだら眠くて、4時に寝付いたら8時過ぎまで寝てしまう状況
（ダンナ、私を起こさないように朝そーっと出勤していきます。ごめん
）
寝付きが早くなれば自然起きる時間も前倒しになるだろうと思うので、
カラダを疲れさせようと毎日5000歩程度のルーチンコース（スーパーとファストフード店回遊コース）を設けていますが、こなしても今一つ
運動量、足りないですよね。。。
わかってるんだけど、暑くてこれ以上出歩けないの
それから、ずっとくぐるぐるしていることがあって、それが睡眠を邪魔している感じ。
仕事を再開したら寝つきも改善されると思うんだけど、今の睡眠の状態で、新しい職場、不慣れな業務につくには不安があります。
卵が先か、にわとりが先か、なことになってます
まあ、今は派遣の仕事が少ない時期なんで、いい仕事もないし、あってもお呼びでないので、
仕事にエントリーしながらお茶を濁す
だらだらしてますよ