前からの悩みの１つだった痛んだ髪(´・ω・`)
痛むと広がるし、良い事の１つもなくて、
なんとか髪を綺麗にできないかなって思って去年の１２月くらいから
シャンプーを変えてみることにしましたヾ(`・ω・´)
変えたシャンプーは、スカルプＤボーテ。
私より先に妹が使ってたのですが、私も使ってみることに(*・ω・*)
実際に使ってみると泡立ちも良くてすっきりと洗えるのと、
髪にツヤも出来てすごく使い心地が良いです(*´ω`*)
もう４ヶ月くらい使ってますが、
自分に合うシャンプーって大事だなぁと思った瞬間ヾ(*・ω・)人(・ω・*)ﾉ
合わせて髪の洗い方も変えてみたり！(*・ｪ・*)
シャンプー買った時についてきた“髪の洗い方”を参考に。
綺麗な髪を作れたらいいなー(*-ω-*)
先月、３月１１日から始めてますWii Fitヾ(*・ω・*)ﾉ
痩せるというより、引き締めるという意識でやってます。
初めてまだ３週間くらいですが、効果が出てきてるかな？
くらいな感じの現状(*・∀・*)
１日に必要な運動時間の目安になるのは約３０分。最低１０分だそうです。
なので、出来る日はなるべく３０分を出来るように、出来なくても
１０分はやって毎日継続出来るように頑張ってみてます(`・ω・´)
私がやってるのは、ヨガ・筋トレ・有酸素運動の３種類！
主に腹斜筋、腹筋を中心に二の腕、太ももの引き締めと
バストアップ、脂肪燃焼(*・ω・*)
自分に合わせて回数、時間を調節できるのも便利(*・∀・)人(・∀・*)
第１の目標は１ヶ月。
継続は力なりヾ(`・ω・´)ﾉ頑張るぞー！
はじめまして、まる(または、蜜柑)と申します(*・ω・*)
当ブログでは主に、自分磨きやおしゃれの記録、
日々の出来事を気の向くままに書き綴っています。
あと、個人的な就活等々とか！
お暇な時に覗いて下さると嬉しいです(*ﾉω`*)
＊アメンバーについて＊-----------------------
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*(出来れば)18歳以上の方。
上記の内容を読んだ上で、申請お願いします！ヾ(*・ｪ・*)
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まる 拝
Ｐａｓｔｅｌ Ｌｉｆｅ ！
