●不眠症について！こころのケア★★

不眠症の方

いますか？

ウチ不眠症

なんだけど

結局

眠れんやったはぁ

くすり

飲めばいいて

話やないんだよ

心療内科

の先生だって

ただくすり

やれば

いいて話やなかて

治す気なかやん

だから

ウチ自分の

病気は

自分が一番

知ってるけん

自分で治す

今は仕事あるし

くすり

飲まないと

やってけんけど

少しずつ

自分に出来る

ことする

例えば

運動して

体をわざと

疲れさせて

寝てみるとか

音楽好きけん

音低めにして

お昼寝

してみたり

何通りでも

あるでしょ

ポジティブに

ポジティブに

死にやせん(笑)

自分のタイミング

で寝ればいいさ

よし今日

病院の日けん

先生にいろ②

話そう

先生いっちょ前に

ウチの恋ばな

に興味津々

けんね(笑)

Kくんの

ことノロケ

てこよう(≧ε≦)

おわりん