先月の面接セミナーで「健康美人」について少し話をしました。
年齢が同じでも、みずみずしくみえる人と老けてみえる人がいます。
その差はいったい何でしょうか？
先日、何かの番組で、美容番長！シルク姉さんが出てましたが、
50歳半ばとは思えない美肌。
ストレッチ、美顔マッサージは欠かさないし、健康管理（食べ物他の）にも、
ひと一倍気をつかっている！
若さと美を保つには、シルク姉さんみたいに徹底するべきなのか！？
実は… みずみずしくみえる人と老けてみえる人の差は、「美容預金」の差といえるそうです。
私たちはみんな平等に「美容預金」をもって誕生しますが、 みずみずしくみえる人は
その預金を上手に使っているのに対し、老けてみえる人はその預金の使い方が下手なんだそう。
年齢は同じでも差が出てしまうのは、美容預金を減らしてしまうからとのこと。
預金を減らす最大要因
・タバコ
・過度の飲酒
・ストレス
この3つの要因は、細胞のＤＮＡに変化をおこし、老化をはじめ、病気の引き金になって、
美容預金を減らすそう。
それで私は美容預金の使い方チェックをしてみました。
下の質問にいくつあてはまるかをやってみました。
1 煙草を1日5本以上吸う
2 時折、深酒をする。または、1日のアルコールの量が40グラム以上（ビール大瓶2本以上）
3 化学調味料、保存料が入った食事が多い
4 慢性睡眠不足、または起床時間が不規則
5 ダイエット食品をとっている、または厳密なカロリー制限をしており、
毎日決まったメニュー以外はとらない
6 激しい運動（エアロビクスなど）を連日している
7 体脂肪率が15パーセント以下、やせすぎ
8 何事にも興味がない
9 年をとるのが怖くてたまらない
10 自覚的なストレスが多い
11 負けずぎらいで常に周囲の人と比較してしまう
チェックの結果
0～2項目 = 美容預金はキープできている
3～5項目 = 美容預金の目減りが早い
6項目以上 = 美容預金、放出状態！!
この結果、私は… 美容預金の目減りが早い！という事になりましたが、
恐ろしいほと、実感してます (;_;
年齢に関係なく「美しさの年齢」の進行を遅くするには、骨、筋肉、血管をきれいに
保つことが条件なんですね。
そして・・・
きれいな女性とは、単に美人というだけでなく、その人全体から魅力があふれるような女性。
自分自身の心を受けとめることも大切で、自分のよいところを見つけ、自分を受け入れ、
人との比較ではなく、自分自身をきちんと知っている人がきれいな女性といえるそうです。
・・・なんて。
面接セミナーでは（生意気に）このような話をするのですが、自分がヨレッてるので、
反感持たれへんよう、気をつけなあきません（爆）
骨、筋肉、血管をきれいに・・・・。と思いつつ、今日も「お菓子、何食べよう～？」って
思っている私です。 自爆ですね( ﾟДﾟ)