痩せないよ！
ダイエットの大原則を知らなかった
ダイエット初日の食事記録。これで1500キロカロリー。これでも自分的にはすごく減らした気がしてたんだけど、今思えば詰めが甘い
いろいろツッコミどころがあると思う。
1番は摂取カロリー>消費カロリーになってる。。
当時の私の基礎代謝は本当にヤバくて、1100キロカロリーくらい。ちなみに体内年齢は65歳❗️
つまり、何もしなければ1日1100キロカロリー以上食べれば太るのよね。これは後から勉強して、そりゃそうだー
とバカな自分を殴りそうになった。
煮物の脇の甘さ
これまたおバカなんだけど、
煮物は健康に良い
という謎のすり込みがあったせいか、しつこいくらい煮物食べてる笑
「さつま揚げとこんにゃくの煮物」
一見良さそうだけど、「さつま揚げ」。
…
揚げ？
…
揚げ！
油で揚げとるやないかーい！
これに気づくのに2週間かかった
あと、煮物は他にも落とし穴がある。
それはまた、次回に。
最後までお付き合いいただき、感謝