またこの間から少し血圧が高くなったと言い出していた主人が、
今朝
血圧やばいかも、病院行こうかな、、、
と、、、
酷い時は170位まで上がるらしい
そんな数字なった事ないけど、、😵
行っても食生活見直せって言われて、薬処方されるだけだよね？
まずは食生活見直したら？
酒控えるか〜
酒だけじゃないよね？
辛いもの、濃い味のもの、自分で買って食べてるのを辞めないと、、
そーなんです
私が買わないからか、主人は小遣いで 味噌煮込みうどんとか辛い麻婆豆腐、辛いカレー🍛とか色々買い込んでるんですよね〜😅
問診したら(笑)、各種類週1で食べてると😱
２日に1回やん
降圧剤処方されたら、、血管そのうちボロボロになって走ったらプチって切れるよ
走るの辞めたくないなら、食べ物気をつけないと
そーだよね〜
よしっ、買うの辞めるっっ
取り敢えず最低2週間辛い物、濃い食べ物を封印して血圧がどうなるかをチェックする事に、、、
あと今晩からノンアル炭酸水にすると、、
まぁ、毎月400キロ位走ってるのが走れなくなるのは嫌でしょうから、、、
やるかな、やってくれないとね〜
まだまだ長い人生自分の健康は自分で守らないと、伸ばせ健康寿命✨✨💪