今日は母の物忘れ外来の受診日でした
受診する際に体重と血圧を測りますが、明るい光の元で久しぶりに見た(笑)母は、着実にデカくなってる気がする(~_~;)
案の定大台突破✨✨
食べたのに食べてないと言って食べるのやめて欲しい、、、
まぁ、認知症に限らず加齢にともなって起きやすい現象の１つだ
食べた癖に食べてないって満腹中枢めっちゃ破壊されてるやん、、、🤣
本当にまた食べる時になんか食べれない、お腹一杯かもって気が起こらないのかなぁ？、、、
体重増えるとまた動くの億劫になるし、膝にも負担がかかって来るし、身体が硬くなる、、、、
負の連鎖以外の何物でもない
受診の時に先生が体重チェックして、昨日がテンで見たと言うストレッチを母に伝授してくれました
椅子に座って片方の膝を伸ばして爪先を身体の方に向けて、足首と腿の裏を伸ばすというものでした
足首が硬くなると歩いていてつまずきやすくなって転倒リスクが上がるそうです
腿の裏をストレッチすると腰が伸びて姿勢が良くなるとか、、、
テレビを見ながら毎日朝昼晩やって下さいね〜と仰ってましたが、絶対あと何分かで忘れるな(笑)
近所のスーパーに姉と買い物に行くだけで疲れて帰宅すると速攻寝てしまうレベルの体力のなさ、、、
なんとかしないといけないんですけどねぇ、、