6月になりました。
もう2018年も半分にきているという
おそろい事態…
（オーバー笑）
（オーバー笑）先月の満月前ぐらいから
いじょーーに眠かったのと
モヤモヤがやってきていました。
きっかけの原因はなんとなく
わかっているんだけど、
どうしたもんだかモンモンモンモン…
そして眠いのなんのって…
そして2ヶ月前ぐらいから
手首が腱鞘炎になってしまって
これがまーーー痛い。
良くなりかけたら
無意識の動きで
ビーーン！イターーイ！！
の繰り返し…
何しても痛いから
家事にも支障が出てしまって
右手だから字も書くのも痛い…
思うようにいかないもんだから
だんだんイライラしてきちゃって。
旦那さんにもお願い事が増えるし
私がイライラしちゃってるもんだから
イライラが伝染する
悪・循・環。
ひーー
痛いってほんとストレス…
つらーーい
やけど
違う違う。
痛いは痛いなんだけど。
旦那さんとこんな風になりたいんじゃない。
私もずっと凹んでたいわけじゃない。
「あのね……
」
」モヤモヤからのイライラからの今。
心のいきさつを説明しました。
わかってくれた様子で
すぐ仲直りできました
良かった。
伝えるって大事ですね。
そしたら、
言わなくても自ら手伝ってくれて
めちゃくちゃありがたい！
私は
『淋しい』
って感情を抱くと
モヤモヤを発動しやすいと
ひとつわかりました。
（イライラの原因も
たどっていくと、『淋しい・悲しい』から
来ていることも多い。）
あと
自分に対して
ガッカリしたり
何の役にも立ててない
とか急に自己否定する気持ちになったり…
あと（まだある笑）
なんか大事にされてないような
気持ちになってしまう時…
（今回は手首の痛みからやってきた…）
なんでそんな気持ちになったのか？？
をよくよく見ていくこと。
そして
そうなった気持ちに対して
良し悪しをつけない。
ただただ
そのまま受け入れてみるように
意識するようになりました。
凹んだっていい。
ガッカリしてもいい。
（それはほんとに事実か？も見る）
眠たかったら寝たらいい。
ネガティブな感情 = 悪
に しない。
そうすると、
ずるずるいつまでも負の気持ちを
引きずるというのが
減ったように思います。
モンモンモヤモヤがやって来たときは
むしろ自分の深いところが見れる（知れる）
チャンス？！
それって悪いことじゃないなーって
そのときは
したいことや好きなことにも
ヤル気が出ないんだけど…
（ガーーーンもなるし
）
）原因がわかって
そのまま感じきって
見つけた思い込みを手放していくと
ふっと
『よーーし！
』
』と思えてくる。
見つけた思い込みは
その都度手放していく。
そうすると
○○したいなー♪
とか
○○食べたいなー♪
とか気持ちが動き出して
そのまま行動してみる！
今回は
だーーい好きな
『パッタイ食べたいなー♪』
『カラオケ行きたいなー♪』
でした
早速行ってきましたよー！
芦屋にある
バーンタイのパッタイ
（他のも美味しそうだけど、いつもパッタイを
頼んでしまう。笑）
からの
カラオケ！！🎤
（何時間でもいたいぐらい大好き
歌うのに必死で写真取り忘れる。笑）
パワーチャージ！
&
スッキリーー！！
であります
何か思いつたら
まずはやってみる。
それから
日々
どんな気持ちでいたいか
（どんな気持ちで過ごしたいか）
誰と一緒に過ごしたいか
も大事だなと思う今日この頃です。
毎日の選択は自分で出来るんだなぁ
と思います
これも日々実践中です✊
私は
思い込みを手放す方法を
こちら▶️ハイヤーセルフとつながる講座で
学びました。
気になる方は1day講座も行っていますよー
近々の1day講座は、
6/14(木)残席1
となっているようです！
今あるお悩みがある方へ
解決の糸口が見つかりますように…
今日はこの辺で失礼しまーす
最後までありがとうございました
