怪しいタイトルではじめてみましたが
なにも売りつけません。
Yukoです
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はじめての方はこちらもどうぞ
プロフィール
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先日スタバのアプリが始まったの
知っていますか？
スタバでポイントがつくんですよ～。
ついつい選択肢の
スタバ率が高くなりますね！
で、今日はとあるスタバに行ってみようと
歩いていったのですが、
入ってみたらちょっと
空気がむ～んとしていたので、
やめました。
Google Mapを見たら
徒歩８分で別のカフェが・・・
で、また到着したんですが
混んでいたので乗り気になれず
また散歩して・・・
と繰り返していたら
１時間くらい歩いていました。
1時間歩こうとは思っていなかったので、
自分でもびっくりです。
意外と歩ける私。
さて、それで
「なにかやりたいんだけどできない」とか、
「私、行動力がない」という場合、
この１時間ウォーキングみたいな
やり方がひとつおすすめできる方法です。
行動できないひとつの理由は、
初めの目標設定が高すぎるから。
ダイエットなら
「１週間で２ｋｇやせる！」とか
「今日からお夕飯半分！」とか。
「発表するなら完璧にしなきゃ！」とか。
メッセージ返すなら
「ちゃんと想いを伝えなきゃ！」とか？
完璧主義さんや、
ちゃんとやろう！というしっかり者さんに
ありがちですね。
そうすると、はじめるのが億劫だったり
本当にできるかなと思ったり、
結局やりはじめたらできなかったりして
行動できなくなってしまうんです。
行動なんか、しているうちに
できるようになるんだから
まずは始めちゃえばいいという
ことなんですよね。
１時間ウォーキングしよう！
ではなくて
はじめは「とりあえず外に出るか」
くらいの目標設定でやると
意外と行けたりするものです。
(そして外に出た自分を
ちゃんと認めるｗ)
私も意外と完璧主義だから
ゆるめようと思いますｗ
ではでは～
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自分で書いていて
自分に言われているような気がした
完璧主義要素あり(20％くらい？)の
Yukoでした。
Yuko