こんにちは、
Yukoです♪
東京はいいお天気です～。
風がふいて気持ちがよい(^^)
ゴールデンウィーク気分の
土曜日、
みなさんはいかがお過ごしですか？
楽しめてるといいな♪
ズートピア(映画)がよかったので
まだの人はぜひみてくださいいぃ！！
何回か泣きそうになった・・・。
ジュディがかわいいですよ🐇
＊・・・・・・・・・・＊
初めてのひとへ自己紹介♪
→プロフィール
＊・・・・・・・・・・＊
昨日・・・じゃない
もう数日前ですね(笑)
こんな記事を書きました。
→なんでできないの？なんでやってくれないの？って
いわれるとしゅんとするよね。
この話って、
他の人にいわれたときだけに
あてはまることではないですよ。
自分に対しても同じように
なんでできないの？
なんでやらないの？
ってことばをかけるときって
ありますよね。
思ったよりもできなかったとき
うまくいかなかったとき・・・。
そうしたことばをきいて
自分自身で落ち込んだり
しゅんとしていないでしょうか。
イライラしていないでしょうか。
＊・・・・・・・＊
これも、
期待に応えられなかったこと
そして
期待に応えられないと
認められないという
「不安」からきています。
ただしこの場合は
自分の期待だから
左から右に聞き流すのは
ちょっと難しいですよね～。笑
自分の期待に
こたえられなかったら
がっかりして当然です。
なんでできないの？なんて思わないぞ！
と決めても、思うときもありますしね。
それでは
どのようにしたら
自分から自分にかける言葉に
落ち込んだりイライラしたりせずに
いられるのでしょうか？
＊・・・・・・・＊
こちらもやはり
他人に言われた時と同じく
"期待"="あるべき姿"
になってしまっているので
その脳内構造を
リセットしてみましょう！
"期待はしちゃダメ、しないほうがいい"
というお話もたまに耳にしますが
私は自分に期待することが
悪いことだとは思いませんよ。
きっとできる
まだやれる
そのことばで
できることもやれることも
たくさんあります。
可能性はとじないで
くださいね（^_^*）
それよりも大切なのは、
期待どおりにならなくても
自分を信じること。
「していて当然なのに
そこにたどり着いていない」
ではなくて
「思いどおりになっていなくても
なんか他のことができたっぽい」
とか
「今日はそこまで行かなかったけど
これでいい」
ってことばを
かけてみてはいかがでしょうか。
そもそも
自分がしている期待ってそんなに
確かなものじゃないですよね？
それが達成されれば
そんなにばっちりなものでも
ないですよね？笑
だからもう、
できなくてもやれなくても
うまくいかなくても
期待通りじゃなくっても
必要なことだったんだ～って
自分を信じればいいと思うんです。
おおきく寄り道しているように
見えることでも
ちゃんとチェックポイントを
通過していたりするものですよ。
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました♪
PS
自分を削らず、心と体を満たしてやせる
ゆるふわダイエットをおとどけすべく、
現在メルマガを作成中です♪
"Yuko式３+１
ゆるふわダイエットメソッド" 解説
できあがりをお楽しみに(^^)
ゆっくりですが
がんばってます♡笑
Yuko
＊*・＊・*＊・＊*・＊*・＊*・
ご相談はお気軽に♪
Yukoがあなたに
直接お返事させていただきます(^^)
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なんでできないの？
なんでやらないの？
ってことばをかけるときって
ありますよね。
思ったよりもできなかったとき
うまくいかなかったとき・・・。
そうしたことばをきいて
自分自身で落ち込んだり
しゅんとしていないでしょうか。
イライラしていないでしょうか。
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これも、
期待に応えられなかったこと
そして
期待に応えられないと
認められないという
「不安」からきています。
ただしこの場合は
自分の期待だから
左から右に聞き流すのは
ちょっと難しいですよね～。笑
自分の期待に
こたえられなかったら
がっかりして当然です。
なんでできないの？なんて思わないぞ！
と決めても、思うときもありますしね。
それでは
どのようにしたら
自分から自分にかける言葉に
落ち込んだりイライラしたりせずに
いられるのでしょうか？
＊・・・・・・・＊
こちらもやはり
他人に言われた時と同じく
"期待"="あるべき姿"
になってしまっているので
その脳内構造を
リセットしてみましょう！
"期待はしちゃダメ、しないほうがいい"
というお話もたまに耳にしますが
私は自分に期待することが
悪いことだとは思いませんよ。
きっとできる
まだやれる
そのことばで
できることもやれることも
たくさんあります。
可能性はとじないで
くださいね（^_^*）
それよりも大切なのは、
期待どおりにならなくても
自分を信じること。
「していて当然なのに
そこにたどり着いていない」
ではなくて
「思いどおりになっていなくても
なんか他のことができたっぽい」
とか
「今日はそこまで行かなかったけど
これでいい」
ってことばを
かけてみてはいかがでしょうか。
そもそも
自分がしている期待ってそんなに
確かなものじゃないですよね？
それが達成されれば
そんなにばっちりなものでも
ないですよね？笑
だからもう、
できなくてもやれなくても
うまくいかなくても
期待通りじゃなくっても
必要なことだったんだ～って
自分を信じればいいと思うんです。
おおきく寄り道しているように
見えることでも
ちゃんとチェックポイントを
通過していたりするものですよ。
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました♪
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