比較

今日は、トレーニングをする日で、脚と腹を鍛えました。でね、いつもバランスボールに乗っかって、腹筋してるんやけど、バランスボールなしやったらどうなのか、比較してみようと。


で、結果はバランスボールなしやったら、もの足りん。と、いうことは、バランスボールに乗っかってする方が、腹筋によく効かせられるいうことです。今まで、それだけよく刺激を与えてたんやなって。



それで、ふと考えた。体力測定みたいに、普通に腹筋したらどれくらいできんのやろかって。


鍛えるって、素晴らしい。