自宅から自転車で7〜8分のところに
スポーツセンター的なところがあり
そこには
体育館や柔道場、プールなど
時間単位で使用出来る施設があります。
そこには
トレーニングルーム
いわゆるスポーツジムの施設があり
ランニングマシーンも
約12台ほどあり
最近は昼の時間帯に余裕があれば
ランニングマシーン目当てで
通っています 🏃
これが初回。
時間とカロリー消費やらなんやらが
ひと目で分かる。
膝に爆弾がある為
あまり無理をすると
踊るどころか
レッスンで教える事すら出来なくなるので
初回は無理せず
こんな感じだった。
………40分頑張って日本酒のカロリー超えてません😂
まぁ
そんな簡単なワケないよね〜
その数日後には
同じ約40分走り、ペースを上げ坂道にしたりで
消費カロリーやら距離など
ある程度
レベルアップできた😤
数字的にはまぁまぁだけど
途中かなりの全速力でも走れたから
下半身トレーニングにはなったかな
11月前半に
イントラナンバーで
人前で踊るから
身体整えられるところは
やってかないと！！
と
ローペースながらも
継続はチカラ
を信じて
今後も続けて参る所存です
また
たまーーに
結果載せていきますネ