ダイエットダイエエト～
耳がいたくなるぅうう
さて、夏も終わり秋めいてきましたが、ここで忘れてはいけないのがダイエット！
露出が少なくなったからって油断してると冬に向けて脂肪準備万端の
雪だるま体系にロックオンです！
で、どうやって痩せるの？
そう、私はプロテイン飲んでます。
で、ダイエットにプロテイン！って太る？って疑問系になるのもわかる。
だが、しかし、どうやら必要な要素らしい。
なんでも、たんぱく質はとっておかないと脂肪は燃焼されないし、
さらに大豆タンパク質は消化が遅いので腹モチがいい～～ってわけらしい！
本当はさ、プロテイン飲んで運動したほうがより効果的なんだけども
でもそうもいかないので、置き換えってわけだよね。
置き換えしつつハードな運動しなくても、
簡単にスクワットぐらいはやっておかないと、筋肉へりますよー！
なので、
簡単な運動＋プロテイン置き換えで
スマートな冬の着こなしに備えてるわたし。
普段からプロテインを朝食代わりにして
体重キーーープっしているのですが。
これからはもうちょっと運動しなきゃなぁと思うのであります。。
DHCよりもお安く買えるこちらを愛用だす。
耳がいたくなるぅうう
さて、夏も終わり秋めいてきましたが、ここで忘れてはいけないのがダイエット！
露出が少なくなったからって油断してると冬に向けて脂肪準備万端の
雪だるま体系にロックオンです！
で、どうやって痩せるの？
そう、私はプロテイン飲んでます。
で、ダイエットにプロテイン！って太る？って疑問系になるのもわかる。
だが、しかし、どうやら必要な要素らしい。
なんでも、たんぱく質はとっておかないと脂肪は燃焼されないし、
さらに大豆タンパク質は消化が遅いので腹モチがいい～～ってわけらしい！
本当はさ、プロテイン飲んで運動したほうがより効果的なんだけども
でもそうもいかないので、置き換えってわけだよね。
置き換えしつつハードな運動しなくても、
簡単にスクワットぐらいはやっておかないと、筋肉へりますよー！
なので、
簡単な運動＋プロテイン置き換えで
スマートな冬の着こなしに備えてるわたし。
普段からプロテインを朝食代わりにして
体重キーーープっしているのですが。
これからはもうちょっと運動しなきゃなぁと思うのであります。。
DHCよりもお安く買えるこちらを愛用だす。