こんばんわ！
ステイホームしすぎてなまったカラダを
そろそろ引き締めたいと思ってます。
去年もステイホームをきっかけに
割れた腹筋と美尻！を目指して
YouTubeみながら5分以内できるエクササイズからはじめてみました。
3日で筋肉痛になり、少しは効いてるのかな？
くらいでしばらくは目に見えた変化はなく、、
いつもそのあたりでくじけて終わるのですが、
3週間目くらいからおやおや？？
-ちょいとお腹固くなってやしない？
-なんか軽くなった？？
とある日気づいてからは、
どんどんカラダの線が変わってきたのです！！
これはどうやら効果があるのだ。とわかったら楽しくなってきて、
腹筋うっすらでジーンズのサイズもダウン！
ジムでやたらタンクトップ着たりスキニーとかはくヒトの気持ちわかりました(笑)
(暑いし何か着てるものジャマな感じがする～）
周りは変化に気づいてないようでしたが（脱いだらスゴイの）、、
自分にとっては大きな変化で
うれしくなってますます前向きに励む→どんどんカラダが変わる！
自分にもできたじゃん‼
と自信がついたのです。
どんなに小さいことでも、最初の一歩で何かやってみて体感をするということが
成し遂げたいことを達成するために必要になっていきます。
そして少しでも成功体験をすることでこそ見える世界がある。
それがわかるともっといろいろ体験してみたくなり、
豊富な体験があればあるほど、なんとなくできる想像がつくようになり挑戦するハードルも低くなります。
私たちは自分がやりたくてもできないことを叶えた人を見ると、
つい自分ができない言い訳を探してしまいます。
けれどもその人はどうやって叶えられたかを知るようにして、
自分が出来ることをちょっとずつ実際にやってみることでちゃんと近づいていくのです。
そんなワケで、
去年カラダを作ることができた自分を思い出して、
今年の自分にカスタマイズしてカラダづくりはじめてみます！
（維持するのが一番よろしーのだが笑）