今日のお昼ごはん

不動産屋にはシルバーWeekなんてなーいー(´Д｀)

あぁカナシス

お休み、みんなとかぶるの水曜日だけなんやもん

でもっ！

２３日水曜日

友達らと『メイドカフェ〓』にいくことに〓


また、blogに書きまぁ(・∀・)ノ


今日のお弁当

つめ方は下手くそですが
いちょ健康には気を付けてるアピール(笑)


〓３２穀米
〓豚とニンニクの芽炒め
〓ほうれん草のお浸し
〓ごぼうと人参と南瓜の煮物

なかなか、レパートリーは増えなぃから
いっつも同じ感じのん食べてる


また、クックパッドで勉強せねばっ！


でゎ午後からも仕事頑張ってきまフ
ヽ(´▽`)/

骨盤

こないだ
骨盤体操をちょっと紹介するテレビしてたんョ


で、さっそく実戦！


両手前に突き出して～



内股になって

爪先をくっつける


はいっ！屈伸３０回！！


これ、骨盤がある広がってる人は下まで下がれないんょ


そして、私もその１人で(笑)


んで、関節が痛い(笑)


骨盤広がってる人は太りやすい体質やねんて



がんばろぉ(笑)

ラッキィ

今日はお休みなんで
生活用品の買い出しにっ

百均やら
スーパーやら
ホームセンターやら
図書館やら


それはもぉチャリ大活躍★

んで、薬局にも。

その日は2000円以上かった人には抽選があったみたいで


イロイロ買ってたもんで
出来ることに


あんまりクジ運よくないからなぁとひいたら


『あ～た～り～★イエイ』


レノアGet

にしてもレノアってどうやって？使うんやろ。