Daily Report 2019/8/11

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【今月の目標】

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☆約束の時間の１５分前に現地に到着している習慣がつき始めている

★メンタルトレーナー最終試験に合格できる準備が整っている

☆映画を１つ見ている：

☆神社に参拝している

☆芸術鑑賞をしている：バレエ　8/16

☆１時間以上の散歩をしている

★寄付をしている：プランインターナショナルさんへ寄付しました

☆体重が目標体重になっている

☆バレエのレッスンを２回受けている

☆中国語の勉強を続けている

☆新しいことや発見を３つしている：

☆読書の習慣がつき始めてきている

☆ワードプレスを作っている

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【今週の目標】

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□脳科学：Week３　課題28まで終えている

□しょ〜おんさんの過去ログ：No.1370まで学んでいる

□動画暗記：３つ暗記している

□プラチナ課題：過去分　１０個消化している

□TOEIC：計画通り進めることができている

□ワードプレス：１工程以上進めている

□メントレ：７つの動画を復習している

▼今日やったこと

～おしごと～

・勤務時間　13：00～22：３0（8.5ｈ）

・業務開始の１５分前に会社に着いていたか：１分前OK

・お昼休み取ったか：OK

・チームメンバーの成長を応援できたか：OK

・遊びゴゴロを持って業務に取り組めたか：OK

～English～

英語を話せる人、の証明を手にしてY5ランクになっている！

1.楽しむ

【心がけ】:3０％

・願望が達成しているところを妄想してワクワクしている！やった～！！

2.習慣化

・日報をブログに投稿完了している（30ｍ）@夜:完了

4.耳強化

・ABC Newsの２倍速リスニングを完了した（朝/50m）:完了　×５個

6.発音&口の筋肉強化

・アイウエオ体操×30、ねばねばアイウエオ体操×30完了した（8ｍ）：◎

・ペンホールド完了している（6ｍ）：◎

～自分～

エネルギッシュに生きている！

1.柔軟性強化ストレッチを完了した：５０％完了

２.筋トレを完了した：７０％完了

３.体重のレコーディングを完了した：完了

４.７アプリでトレーニングを完了した（5ｍ）@朝：完了

５.自分を大切に過ごしましたか

・１０秒ワークをした@夜：５回OK

・お風呂に入った：OK

・歯を磨いた：OK

・ルンルを聞いた：OK

〜成長〜

付加価値を増やしている！

・メントレの勉強を完了した！：完了

・Platinumのタスクを完了した

ー英語フレーズ暗記：完了

ーワーク：完了

・今日のメルマガを読了した×15@朝（30m）：完了

・三凛さんの動画を聞いた（朝/10m)：完了

・Yukiさんの音声を聞いた：完了

・Cameronのありがたい金言を聞いた：完了

・メルマガを発行した：完了

〜家族〜

成長を応援し、お互いに気持ちよく過ごすことができている

・お家の環境を整えた：完了！＜空気の入れ替え、トイレ掃除、お風呂の水抜き＞

・ラインを送った：完了

〜お金〜

１円でも多く増やし、出ていくものに意味をつけ、循環している感覚を得ている

・使ったお金のrecordingをした：完了

・循環を意識することができた：完了

■今日の学習のなかで要改善と感じたことは何か？そのための対策は？

・昼休み中、眠たくなってしまう。サンドイッチとチーズだけだったけど、お腹がいっぱいで寝てしまった・・・

→腹７分を目安にご飯を選ぼう。

■昨日より、学習のなかで成長を感じたことは何か？

・朝、ギリギリに起きることが少なくなってきた！１０時には起きている！！

朝のワークアウトが楽しみになってきた＾＾

■今日幸せだと感じたこと・学んだこと・新しいこと・感謝したい人（３つ以上）

・夜に作った、めかぶ＆ささみ＆オクラおかゆが美味しすぎて震えた・・・私は天才かっ！

・迷惑をかけた人に素直にお詫びとお礼を言うことができた！

・体のために大切な食べ物を優先して選べるようになってきた！

終わり

今日もよく生きました～

*･:.｡..お世話になっています･*:.｡

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