凸文庫の新書 《２０１３年 ９月》
当店の凸文庫に、新たな書籍が仲間入りしました
野人エッセイすの著者、野人ムーさんの新書
野人の食卓
文字通り、野人ムーさんの自給自足っぷり満載です
これでアナタは、一生食うのに困りません！（笑
で、もうひとつ。。。
ジャーナリスト・船瀬俊介氏著。。。
モンスター食品が世界を食いつくす！
人が創りし不自然な食べ物について… の内容。。。
遺伝子組換え食品の利便性と危険性が明らかに…
驚きの機能を持った作物と言うか。。。
人間様のテクノロジーの凄さと怖さが…
そしてもう一冊。。。
アーティスト・会田誠氏の作品集。。。
天才でごめんなさい
まぁ エグイです はっきし言って…
けど自分はこーゆーの好きですねー
なんせヘ○タイですから
とまぁ、こんな感じで。。。
美容とはまったく関係の無いラインナップです
けど
興味のある方は是非～
原始人食☆途中経過。。。④
４月後半あたりから始めてみた原始人食。。。
前回の記事→原始人食☆途中経過。。。③
約５カ月くらい経過したコトになります
スタート当初の体重が８７キロ
そして。。。
現在が７２キロ
約１５キロ減
と言う途中結果になります
体重はスムーズに降下中～
肉・魚介などの動物性タンパク質の摂取量を増やし（約１．５倍）
主食と言われる、穀物（米・小麦など）の摂取量を半分に減らす
その代りに、野菜・果物などを意識して摂取する。。。
大まかな食事内容はこんな感じで、比較的カンタンです
けど、肉・魚介類や、野菜・果物類の中や調味料にも
避けるべき食材や切り落とした方が良い部位があり、
それらは出来るだけ摂取しない様こころがけました。
で
この食事法、喜ばしいのが。。。２割の食事は好きなモノを好きなだけ食べても
週５回は何でも食べれると言うコトです
だから続けられる。。。
そして原始人食では、アブラの摂取量（それに伴うカロリー）に関して
特に制限等は無いんです
ですが。。。
どんなアブラを摂るべきか
それについては、けっこうコダワています
前にも記事にしてますが。。。
酸化しにくいアブラを摂る
と言うコト。。。
炒めたり揚げたり、調理に使うアブラ、主に植物油ですよね。
コーン油・大豆油・紅花油・なたね油などなど。。。
これらの植物油は、不飽和脂肪酸を多く含んでいて、
高温加熱すると、酸化して過酸化脂質となってしまいます…
酸化したアブラ＝過酸化脂質
過酸化脂質には、連鎖的に身体の細胞膜を壊す働きがあり、
老化の直接的な原因になる物質です
また、これらの植物油はオメガ６脂肪酸と言う物質を多く含み
身体の炎症のスイッチをオンにする働きがあるんです
加熱調理には向かない＆摂り過ぎは良くない
そーゆーコトなんですね
で、加熱調理に最も適したアブラが。。。
酸化に強いとされる、飽和脂肪酸を多く含むアブラ
放牧育ちの牛の脂やバター、ココナッツ油やパーム油などが、
飽和脂肪酸を多く含むアブラとなり、加熱調理に適したアブラ
そーなる訳です
で、比較的入手しやすいのがココナッツオイルだと思いますｗ
カルディーで１ℓ￥８００くらいで売ってますｗｗ
が・・・
アボガドと生クルミ同様。。。
最近、売り切れているコトが多いんです。。。
でもでも
このところケンコーコムで。。。
ココウェルのココナッツオイルの取り扱いを始めた様ですｗｗ
原始人食が気になる人に限らず
加熱調理にココナッツオイル
オススメ致します
凸塾ベーシック・３ｒｄシーズン始動ｗ
皆さん、こんにちは
田舎系美容師・凸（デコ）美容室店主でございます
先日。。。
いよいよ今期のＤＪ（凸塾）がスタートしました
栃木県のご当地・カットヲタク友の会として創設されたＤＪ…
何だかんだと今回で、第３期目を迎えるコトとなりました
栃木・茨城・群馬の参加者の他。。。
なっ
なんと 沖縄から参加してくれた方もいてホント自分。。。
ちゃんとやらなきゃ～
ヽ(;´Д｀)ノと、気が引き締まる思いであります
受講生の皆様、そして協力いただく講師陣の皆様。。。
コレから約１年、どうぞよろしくお願いします m(_ _ )m
最後に、必殺
丸投げリンク殺法～宇都宮市・１０１ 渡邉テンチョヲのブログ
太田市・セルジー ザキヤマＡ氏のブログ
北茨城市・ヘアメイクサトー さとうさんのブログ
日立市・カットルームサトシ ちからさんのブログ
玉村町・カットワークス 土谷さんのブログ
「美容室って、なんか落ち着かないナァ…」
そんなアナタ専用の【隠れ家的美容室】
deco hair design
＊デコ美容室＊
田舎モノでプチヲタな店主と、天然っぽい受付係（笑
全スタッフ２人だけの静か～な美容室。。。
お店の場所も、異常なまでに解りづらい…
そんな感じのサロンですが… （;´▽｀A``
ほそぼそと営業させていただいておりますので
どうぞよろしくお願いしますｗｗ
当店は“予約優先制”です
ご来店前にお電話下さいませ
℡0283‐62‐7032
＊ニルヴァーナ・シャンティーシャンプー＆ルーラトリートメント
＊T２Ｓｙｓゼロベースメイク炭酸ジェル
＊インカオイル・オーガニックホホバ
上記製品、取り扱いしております
デコ・ヘアーデザイン
栃木県佐野市栃本町２３０２－３
ホームページ http://www.deco-hd.com/
理美容師さん向けの戦隊モノ
理美容戦隊☆アイズ
続・ライダー部♪
昨日の部活動の様子。。。
トチギー美容師ライダー部が向かった先は。。。
群馬県桐生市
桐生名物、ひもかわうどんを食すのが旅の目的でした
お目当てのお店は、なんと定休日
でしたが…ヽ(;´ω｀)ノ急遽、ほかのお店を探し。。。
ウマし
なひもかわうどんをいただくコトは出来ました旅の目的を果たした一行は
この後、特に何の当ても無く。。。(;^_^A
ふらふら～っと草木ダムへ向かいｗｗ
ダム湖の畔にあった、貧乏神・疫病神退散神社？で。。。
木の棒で殴打＆足蹴りを炸裂させ。。。
貧乏神・疫病神を蹴散らしました
そしてまた、ふらふら～っと。。。
足尾～粕尾峠～鹿沼のコースで帰路につきました
いや～ホント、お天気にも恵まれ
気持ちの良い散走となりました
次回、ライダー部の活動は、紅葉散走かなぁ。。。
楽しみ楽しみ
ライダー部♬
今日は。。。
トチギー美容師ライダー部の活動日ww
朝方の雨も止み、お天気も
気味！
気味！
ご近所で部員達と待ち合わせ
待っている間。。。
噂のアレを。。。
ん。。。
でっ 
でかい
でかいさぁ、今日はどんな旅になるのやら…