こんばんわ！
ハッピーを叶える
いくつになっても恋を楽しみたい
30代～50代 キラキラ✨素敵な女性を応援します
大人の恋愛 占いカウンセラー伊藤色香です。
今日は美容室に行ってきました
午前中～細々としたことを済ませてハロウィンパーティーへ
今年も楽しいハロウィン🎃を過ごすことができました
感謝の気持ちでいっぱいです
ありがとう～～
怒りのコントロール
生きてると多かれ少なかれ怒りの感情が出たりしますよね
でも、
怒りをコントロールできると..
恋愛・夫婦関係・家族との関係が
びっくりするくらい良くなっていくよ
怒りの対処法
そもそも怒りは大切な感情の1つ
決して外に出してはイケないわけではないのです。
なので上手にコントロールして付きあっていくことです。
怒りの原因は主に２つ...
１．期待通りにいかない
相手に対して「こうしてほしい！」
「こうしてくれて当然、当たり前」
という気持ちが前提にあるからその期待がはずれた時におこる。
その対処法は..
相手は知らない、忘れてるんだ..と思うこと。
「知らないなら教えてあげよー！」
くらいの余裕をもつことです。
大切なのは、
あなたの当たり前がみんなの当たり前ではないと言うこと。
２．価値観を否定される
否定されたり、ないがしろにされたり、
雑に扱われたりすると..
時にこの怒りが発生します。
その対処法は..
こういう人とはシンプルに距離をとりましょう！
これらは怒りをコントロールするというよりも
関わらない策をとりましょう～
とは言え、怒りがわいてしまったら..
6秒待ってみて落ち着きを取り戻す！
又は、
その場を立ち去る！
視界から消すことで必要以上に炎上することを防ぐ。
怒りを上手に付き合うまとめ！
相手に期待をしすぎないで冷静に対処する。
これをすることで
怒りにコントロールされるのではなく、
怒りをコントロールできるようになり、
人生が思い通りに豊かになっていきますよ
大好きな
あなたが
いつも笑顔で幸せでありますように...
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