お誕生日でした

いくつになっても嬉しいのが誕生日！！

今年も祝ってきましたよ♪

大きなケーキもいただきました
その極一部w

旦那からはゆるーいバッグを買っていただきました
あーりーがーとー♪
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サボってたのねーw

ほんとサボりすぎw

無事に結婚式も終わり新婚一年も終わりましたw

ゆるゆるな生活は相変わらずw
大丈夫か！？
もっとブログもちゃんとしよう

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あごニキビ

最近ニキビがエンドレスにできる

しかも、あご


原因を探したら

・ホルモンバランス
・ストレス
・触る
・睡眠不足

があるみたい。



ＰＭＳだし
仕事忙しくなってきたし
ストールが触れるし
帰りが遅いから寝るの遅くなるし

と、すべてにおいて当てはまる



少しでもクリアしていかないとだめですね


今度はおでこに！
ニット帽は、封印します(T_T)

ブライダルフォトの打ち合わせ

式より前に入籍をするので
入籍記念に写真を撮る予定。

ドレスや着付け、メイク、ブライダルシェービングなど…どんなもんかってことで、予行演習のような感覚でする方も多いみたいです。

あたしは、式事態が家族のみの小規模なものにする予定なので披露宴みたいに衣装変えや和装がないからやっておきたい！って思っていて

ひろくんも普段全然写真とってくれないから、ここで残すべきと思ったわけです



打ち合わせは、なんとも簡単に終わりました
とりあえず撮ってから、アルバムにするのか額に入れるかなど相談見たいで
特に制限なく撮ってくれるみたいです


次は衣装。
和装とドレスの２着も着れちゃうので、それで決定！

ただ、写真館なので衣装は数が少ない

とりあえず、ドレスの試着は可能なので
シフォンのスリーブなしのお姫様みたいにふわふわしたもの
と
アンティークな感じのスリーブがあるもの
を着てみました


白いドレスにテンションは上がるけど
ひろくんに写メを撮ってと頼んだのにやる気なく連写されただけでした


なんか言えよ！(笑)


ちなみにひろくんは、黒い紋付きと白いタキシードにしました。
あたしは黒の打ち掛けは決まりましたが、ドレスは保留。


あぁ、カラードレスにすべきだったかな？
てか、３着も着れるらしいし…
と、まだまだドレスに悩むのです

当日に決めれば問題なしとのことなので、日にちと時間だけ決めて来ました


ちょっと楽しみだなぁ

寒さ対策がダイエットに？（自己流すぎるﾀﾞｲｴｯﾄ）

一石二鳥。

まさに！


寒いから、人は体内から熱を出そうとします。
そのためのエネルギー源の脂肪を溜め込もうとします。
また、脂肪があると熱も逃げにくいよね。


んで、その熱をいっぱい発生させると
脂肪も燃焼。
さらに、熱を発生させるのは筋肉！
筋肉を鍛えてあげると、代謝効率がよくなるので太りにくくなります。


って、考えると
ずぼらなあたしが考える一番効率いいのが
アイソメトリックス！！



よく知られているのは、胸の前で合掌して、力を入れたまましばらくキープ。（圧したり、引いたり）
ってもの。

これは、胸筋に効果的。


あたしがよくやるのは
お尻の穴をきゅっとしめて、同時にへそあたりも意識して締め上げるもの。
これを短時間（数秒程度）でいいのでくりかえります。

体も温かくなるし、お腹とお尻の引き締めになる！

…と、思い込んでやってます。(笑)


この方法は、あくまでもあたしの考えなのであっているかどうかわかりません。


が。

人間、イメージして思い込んでやることで効果があがるのですよ(*´∀｀*)


プチ努力。
これが一番大事です。

継続は力なり！



挙式までに引き締めたいのでね。


あ、その前に前撮りが(´Д｀)