低糖質献立2

低糖質献立　2日目

朝：狐そば

昼：コロッケ(K問屋町)、菜っ葉と揚げ煮、ﾔｯｺ、 漬物-ｳﾆｸﾗ ご飯　ﾐｿ汁

夜：鶏柳川、大根ｱｹﾞ煮、ﾎﾟﾃｻﾗ、ﾔｻｲｻﾗﾀﾞ、枝豆、発泡酒

しっかりと食事してます。

＊但し、出来るだけテレビで見た1日5分の体操をする様にしてますが
パスする時もあるのでこう言う物は続けてやらないと効果は無いのでしょうね。